本日のトレーニング

明日から八丈島に行こうかな

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 レッグプレス

4 ペクトラルフライ

5 サイドレイズ

6 アーノルドプレス

7 フロントレイズ

8 有酸素運動

体重は、65.95kg

bmiは20.8くらいか