本日のトレーニング

週末はダイビングの予定でしたが・・・

モーレツな台風19号が近づいています😱

皆さん、気をつけて下さい😐️

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ショルダープレス

4 レッグプレス

5 エアロバイク有酸素運動

体重は、66.70kg