本日のトレーニング

子供の虐待とか無理心中とか、悲しいニュースが多いなぁ😓

子供が産まれた日のこと忘れちゃったかな😑

すごく嬉しかったよね😐️

松山千春の生命って曲、聴いてよ😐️

また思い出すから😐️

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ショルダープレス

4 アーノルドプレス

5 サイドレイズ

6 レッグプレス

7 エアロバイク有酸素運動

体重は、66.85kg