MINASA～～N
コンニチワ
世界のテチ猫です(￣▽+￣*)
気がついたらバレンタインも終わり・・・
きっと街中にはあたらしいピンク色の空気が溢れていることでしょう
ぼくのところには新しい風は吹いてきてませんがね(￣ー￣)
てゆーかいつまでも寒いですね～
早く暖かくなってもらいたいものです。
寒い時期は、やっぱり筋肉が固くなる人が多くなります
背中が丸まっちゃう人も多いです
僕自身も筋肉固いので、早く春が来て欲しいですね
まあ暖かくなったから筋肉ほぐれるかと聞かれれば、そういう訳でもないので、体のケアはしっかりしてくださいね
骨格のズレは筋肉の硬直から起こる場合もありますので
はぁ～・・・いろんな意味で春よ来い
なんてね（￣▽￣）=３
それではみなさん、あどゅ～～
ＨＩＲＡＴＡカイロプラクティックオリジナル
北九州市八幡西区相生2-1メイトピア相生2F
093-621-1588
みなさん、こんにちわ～あげぽよ～
チョコの食べすぎで眉毛がボーボーになってきたテチ猫です
あ、それはもともとか(｀∀´)
そういえば、この間の日曜日は結婚式に行ってきました
幸せいっぱいの結婚式だったんですが、普通なら新婦さんからのお手紙のところクライマックスですよね
でも今回は、新郎のパパの挨拶が最高に面白くて、大爆笑な結婚式でした
よっぱらっちゃって、雰囲気ぶち壊しですが、いい雰囲気でしたね
今週末はまた結婚式があります
ほんと次から次に結婚やらなんやらかんやらで・・・
このリア充がっ
あ、今日はこれを言いたかっただけ
み～た～い～な～:*:・(￣∀￣)・:*:
ほんとみんな幸せそうで羨ましい限りですね
末永くお幸せに～～
テチ猫でした
ＨＩＲＡＴＡカイロプラクティックオリジナル
北九州市八幡西区相生2-1メイトピア相生2F
093-621-1588
みなさん、こんにちわ
昨日、サプリメントの話に少し触れたたので、今日もサプリメントの話をしたいと思います。
昨日の悲しいお話にもあるように、サプリは正しい摂取量を守らないと、逆に体に害を及ぼすことがあります
サプリといっても様々ですが、みなさんがよく口にされてるだろうサプリは、ビタミン系だとおもいます。
うん、ビタミンとっても大事です。
でも、これも飲み方とかを知らずに飲んでいると、効果がなかったり、逆効果になることがあります。
以下、転載。。
サプリメントは不足しがちな栄養素を手軽に補給できる便利なものですが、成分が濃縮してあり、簡単に摂取できるために気をつけなければいけない点もあります。では、サプリメントを利用する際に気をつけなければいけない点は何なのでしょうか？気をつけて頂きたい項目を挙げてみますね。
■ サプリメント（単一成分）の摂りすぎに注意する
■ 医薬品との組み合わせに注意する
■ 摂取するタイミングに気をつける
■ ダイエット目的のサプリメントの場合、体に有害な成分が含まれていることもある
■ ビタミンやミネラル等の種類によっては、１種類（単体）で摂ると吸収がよくない場合がある
「過ぎたるは及ばざるが如し」ということわざがありますが、サプリメントの成分も通常の食事で取る場合より成分が濃縮してあったり、配合量が多かったりするので、サプリメント（特定の栄養成分の）摂りすぎには注意しなければいけません。
水溶性ビタミンのように、多く摂りすぎたら体外に排泄される成分なら良いですが、体の中に蓄積される成分の場合、過剰症を起こす事があります。特にサプリメントの場合、簡単に摂取する事ができるため、多くの方は感覚的に「足りないよりは良いだろ」と思いがちのようです。
また、ダイエット目的で摂取するサプリメントの場合、複数の成分がミックスされており、中には人体に有害な成分が含まれている場合もあります。
サプリメントはマルチタイプのもの以外は、食事に含まれるような栄養成分がバランスよく補給できるわけではないため、特定の成分だけを多く摂取しがちになってしまうのです。
どうですみなさんただ飲めばいいってもんじゃないってことが解りますよね
まあこれだけデメリットを強調して記事を書いてしまうと、飲むのが怖くなってしまうかもしれませんね
でもサプリはのんでください
昨日も書きましたが、僕は、日本人はサプリを飲む必要があると思います。
現代の食事だけでは、バランスの良い栄養の摂取はかなり難しいんじゃないかと思います。
すべてはバランスです。
何かを多めに取ればいいとかじゃありません。
巷にあふれているコラーゲン製品だけをかき集めて使ったり飲んだりしても、ほんとにお肌ピチピチになるか、正直疑問です。
バランスですよ。
じゃあいいサプリ教えてよ？？
いいよ
じゃあ、お店までおいで～
パソコンでタイプするのがあまり得意じゃないので、これ以上ここでは言いません(￣＾￣)
お店で僕の痛快なトークでお話しますね
それでは、テチ猫でした
HIRATAカイロプラクティックオリジナル
北九州市八幡西区相生2-1メイトピア相生2F
093-621-1588
