レコーディングダイエットを始めてちょうど１週間。
変化は・・・というと、体重が平均で５００㌘減った。少なっっ！
でも、ちょうど１週間前からは１㌔減ってます
っていっても、その日の体重がやばすぎなんやけどね
そのやばすぎる体重を見て、レコーディングダイエットを
始めようと思ったくらいガーンときた数字でした。
今は、まだおやつは毎日食べている状態。
でも、前よりは少なかったり、カロリーを気にしてるョ。
ご飯も腹八分目で止めるように気をつけて
今までほぼ食べていなかった汁物を食べるようにしてる。
このくらいの気のつけ方では、５００㌘しか減らないかぁ。。。
おやつを辞めるのはまだストレスかかりそうなので、
少し運動をしていくことにしたョ
運動っていってもハードなのは続かなさそうなので
今日はの朝はまずはストレッチと軽くももあげをした。
ヨシ、頑張って続けていこう