今までダイエットしようしようと思ってなかなか実行できず・・・
これじゃあかんと思って、まずレコーディングダイエットを開始。
まだ３日目だけど
レコーディングダイエット少し前から流行ってるよね。
レコーディングダイエットがどういうものかを知る前から
やったコトがあって、それで自然に痩せた経験アリ。
前って、もぅかれこれ・・・１０年以上前なんやけどネ。
その当時、激太りしてしまって、
一体私はどんだけ食べてるんやろ？って思って
毎日食べたものを書いて摂取カロリーを計算したの。
大学でも栄養学を学んでて、本や食品成分表も持ってたし
そういうの好きだったんで苦じゃなかったんで続けれた
慣れてくると、ほとんどの食べ物のカロリーとか覚えてきて、
何も見なくても「あっ、コレは○○カロリーくらいやからやめとこ。」
って感じに、食べる前から計算してセーブするようになった
で、いつの間にか無理せずにダイエット成功してたんよねー
さぁて、今回はダイエット成功するだろうかねぇ。。。。。