朝からリトモス、ダンス、骨盤リズムダイエット
など楽しみ、身体を洗って入浴後、サウナへ
結構楽しかったです。
明日はkumiさんのヨガがあるで
遅刻しないようにじないと！！
運動前に測ると、下が上がってます。
いつもなら、60前後。
最近。愛知に来てから
運動が少ないからやむをえないかも。
上もいつもは110なんで高いなぁと。
そのうち、成人病になるかもと
感じました。
成人病だけはなりたくないけど、
63歳だし、
年齢を重ねるとやむをえないかも。
そのうち、高脂血症とか、高血圧、
糖尿病などになって、命を縮めるのかなぁと。
成人病でない身体を維持しないとなぁと
思いました。
お疲れ様でした！！