健康診断

何年ぶりだろう？年末に健康診断を受けてきた。一昨年の今頃と比べ、体重は10kg前後は減っている。そのおかげか、調子を崩すことが減った様に思うが、酒には弱くなったか。お酒の量は以前より減っているので弱くなったのはそのせいか？たばこは以前から吸っていない。そんな状態での受診であった。

年明けに結果を聞いてきた。血圧も正常、検査項目もすべて良好の範囲に収まり、医者曰く「完璧」だとか。健康に気を配ったりはしていなかったので少々意外であったが、かえって「これを維持しよう」という気になってきている。

例えば体重。昨年、一時的に今より5kgほど軽かった時期がある。そのレベルまでとは言わないが、あと2～3kgはラクに落とせるはずなので落としたい。
運動といえば通勤時に15分以上、ところどころ坂道もあるところを歩く位であったが、今後はもう少し運動量を増やしたい。例えば職場ではエレベータを使わない、とか。

仕事をしっかりするには体が資本。これを機会に心掛けていきたいと思う。