パワーヨガ中級

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今日は朝イチから、ホットヨガLAVAに行ってきました！

通い出してから、約１年２ヶ月‼

仕事は残業ばかりですが、合間をぬって通っています。

今日受講したのは、パワーヨガ中級と14周年SPの呼吸法と瞑想。

パワーヨガ中級は初受講でしたが、結構キツかった～!

強度❤4ですしね。

滝汗かいてスッキリです!

強度❤1.5～5まで色々なレッスンがあるので、その時の自分の状態に合わせて受講してます。

仕事帰り、疲れた～!って日でも、強度優しめのレッスンに出ると不思議と身体が軽くなったりして、メンテナンスになるのかなって思ってます。

体験レッスンは¥1000円で受けられるのでそれだけでも気軽に参加出来ますが、モッピー↓↓から申し込むと¥2000分のポイントも貰えます(*^^*) 

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リンパリフレッシュヨガ☆

今日は、約1ヶ月ぶりにホットヨガLAVAに行ってきました！

1ヶ月ぶりと言っても、先月1回しか行ってない…

仕事のストレスMAXだったせいか体調が優れず、なーんにも動けなかったから。

行きたい行きたいと思いながらも、日々の仕事に忙殺されていました。

月が変わって11月‼

しばらく行かないと、腰も重くなってしまったのですが、やはり行こう！

でも体グッタリしてる。どうしよう…と迷いながらの今日。

残業しながらずーっと迷った結果、行ってきました！

今日受けたのは、リンパリフレッシュヨガ。

強度1.5♡です。優し目で安心。

『こんばんは～』と地元のLAVAのドアを開けると、お馴染みのフロントスタッフさんが

『久しぶりですねぇ～』

大好きな先生が

『ちょうど1ヶ月ぶりみたいですよ～』

と出迎えてくれました。

しっかりバレてた…(^^;)

でも、そうやっていつも明るくフレンドリーに接してくれるLAVAのスタッフさん達が大好きです♪

中でも、この地元メイン店舗の方々はみんな若くてカワイイ＆キレイ‼

こっちまで元気になります(・∪・)

そして久しぶりのレッスン。

汗をかくのも久しぶり～‼

ガッツリ緩んで、眠くなっちゃった。

とても気持ちよかったです。

体の伸びを感じたのも久々。

終わった後、着替えてLAVAのスタジオを後にしようと外に出た時…

『あれ？足が軽くなってるかも！』

『体全体も軽い！背中ガチガチだったのがほぐれた！』

『なんか分からないけど、全体的にスッキリ！』

しました。

レッスンを受ける前、会社で残業しながら迷ってた私の重い体と全然違う。

強度の低めのレッスンなら、自分自身のメンテナンスになるのかもしれないなぁー。

そんなことを思った今日でした。

久しぶりに。

笑*゜です。

久しぶりに、言葉を綴ってみようかな、と思います。

昔は書く事・表現することがすごく好きだった。

溢れ出てくるっていうのかな～？

言葉にしたい想いがいっぱいあった。

今は、どうかな？

あの頃の、真っ直ぐな自分にまた出会えると良いなぁ～。

よろしくお願いします。