みなさんこんばんわ！
ボディデザイントレーナーの佐藤です！
台風それてよかったですね♪
でも昨晩の地震はすごかったですね⁉︎
おかげで目が覚めちゃいましたよ！
さて、今日もダイエットについてお話しましょうか！
ところでみなさん
ダイエットの意味しってます？
そう食事制限のこと…
・・・・・
じゃないんです！
びっくりされる方はいらっしゃるでしょう！
ならなんなの？
そう！
食事改善なんです！
栄養が足りないから代謝が下がるんです！
余計な栄養を摂るから太るんです！
以前にカロリーのお話しをしましたね？
タンパク質は体を作ってくれるカロリーだから積極的に摂るといいです！
でもやりたいことは燃焼させること！
タンパク質はビタミンとすごい相性がいいのです！
ミネラルは燃やす材料
イメージすると
エネルギー(糖質)(脂質)を燃やしたい
筋肉はエンジンで水がガソリン
水がないと筋肉は動かない
水があるけどスイッチがない！
どうしよう・・・
そこでビタミンというスイッチがあると燃やし始める
でも火力を上げたい！
そこでミネラルをいう名の牧をいれたら・・・
火力あがりますよね？
ぜひ皆さんのエネルギーを燃やしましょう！
次回はビタミンのことについてお話しましょう！
ではスーパーハッピーディを！