少し前まで体重を落としたいがために毎日の体重測定と食事記録をアプリで欠かさず
記録していました。
なぜ辞めたか。。。
一時的に体重が落ちてもストレスでリバウンドしてしまうから
だいたい２ｋｇくらいは落ちるんですよね...。
でも、段々体重が思うように落ちなくなると、ストレスになって食事を減らしすぎてしまったり
その反動で食べ過ぎてしまったり。
結局戻る。もしくは減った状態だけど常にお腹が減ってしんどい。。。
の繰り返し。
段々体重測定が嫌になって来る。。。
そんなパターンでした。
結局、続けてもストレスになるので止めました。
今はお腹周りの脂肪の付き具合で判断しています。
ストレスは今は以前より大部減りました。
また、私はがっちり体系でBMIの割には体脂肪率が高くないので（低くもありませんが
）
体重ばかり気にするのはやめよう！
と思ったからです。
よく言う事だけと他人との比較はNG。
本当にそうだな～と感じます。
自分の体格に見合ったボディメイクをしていきたいと思います
ちなみに、私の理想はお尻が大きめな女性らしさがるメリハリボディ。
華奢なかんじや細い体系よりバーン！！
とメリハリのある体系が理想
体重にしすぎず行きたいと思います