不眠症かしら

連日の不眠症。
不眠ってどうしてこんなにきついんでしょう。

仕事辛いときはよく眠れるのになあ。
最近、朝昼に頑張れてないからでしょうか。

仕事、、、全力投球でがんばる!!
結果だすぞー！
ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ



今朝の体重
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
54.2kg→52.4kg(1.8kg減)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


ゆるやか～に減りました！

明日は炎天下の１日出張！
夜は飲み会！

今日一日で400kg減らせたら・・
久々の51kg台に突入なんだけどな～

土日があるので、
この土日で50kg台にのるのを目標に
がんばるぞーーヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
なんだかいけそうな気がする～！


＝＝＝＝＝＝＝
＜今日のメニュー＞
半身浴
コアリズム
ダンベル運動
踏み台昇降運動
＝＝＝＝＝＝＝

ダイエットは明日から・・・

高らかにダイエット宣言し、

帰宅後は炭酸水飲みながら、バラの入浴剤で半身浴。

なつかしの「コアリズム」DVDを５分で脇腹痛めて終了、

なんだかほどよく汗かいてきたので
スーパードライ飲んじゃいました・・・(Ｔ▽Ｔ;)

お、、おいしーーーー（/TДT)/

風呂上がりのビール、、最高！！



あーこんな体になりたい。
yahoo画像検索でみつけた美しい体たち。。


サーフガール、



サーフガール。



からのビヨンセ～

ビヨンセ神すぎる

ダイエット開始!!

ダイエット・・・・

いつの間にやらゆるやかに太りはじめ、
気づけばとんでもなく体が重い!!!!!!

今朝の体重・・・・
54.2kg・・・・

10年前より10kg重いんですが・・・
・°・(ノД｀)・°・
ダイエットします。。。今日から!!!

そういえば最近セ○クスもイマイチ!!!
これってぜったい太りすぎでテンション上がらないから!!!


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目標体重→→→当面47kg（あと7.2kg）
★SATCキャリーのような体型に！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


1kg落とすのに7000kcal必要として、
1日の基礎代謝をだいたい1500kcal、、、
とすると1日500kacl落とせば二週間で1kg？
そんな悠長な事はゆってられないな・・


ええーーいではざっくりと25日(日曜)までにとりあえず
52kg台になるぞ!!＜目標＞

日曜までに飲み会１件、法事１件。
食べたら動く、食べ過ぎない！でがんばるしかない!!!



ごはんの記録
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（朝）びわ×2、カゴメ野菜ジュース720ml
（間食）チョコパイ２、ビスコ、スルメ
（昼）ブラックモンブラン、ポテチ小、ヤングドーナツ
（夜）お好み焼き
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

幸せってなんだっけ

最近、やりたいことがあっても、すぐ忘れる。

深酒して、タバコぱかぱか吸ったらなんか頭がだるくて、朝からやる気もない。

仕事に身が入ってない。

これじゃいかん!!!!!!!!!!!!!!!!

ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

濃い日常を送りたい!!!!!!!!!!!!!!!!