だんだんと、春が間近に近づいて。
少しづつ、一歩づつ愛媛の山に春の足音が近づいています。
自宅の梅が咲きはじめました。
枝にはメジロが止まり、梅の花に寄ってくる虫を啄んでいました。
又、沈丁花もつぼみから開花し始めています。
ここ最近は暖かい日が多いから、硬いコートを脱ぎ始めたかな煜
畑のカンラン(春ｷｬﾍﾞﾂ)も雪にも負けず、寒さにも堪えながら、ここまで育ってきました。
無農薬で肥料もやらず、痩せた土地(畑)だけど頑張ってくれてます。
カンランの力強さを褒めてあげたいです。溿
大蒜(ﾆﾝﾆｸ)もスクスクと背が伸び始めてます。
又、玉ねぎも真っ直ぐに伸びてきました。
植え付けした時は、細い苗だったのに今では鉛筆の２倍位に成長してます。
頑張れ～d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
野菜達よ煜
後２～３ｹ月、春の収穫が待ち遠しいですね。溿
自宅の梅が咲きはじめました。
枝にはメジロが止まり、梅の花に寄ってくる虫を啄んでいました。
又、沈丁花もつぼみから開花し始めています。
ここ最近は暖かい日が多いから、硬いコートを脱ぎ始めたかな煜
畑のカンラン(春ｷｬﾍﾞﾂ)も雪にも負けず、寒さにも堪えながら、ここまで育ってきました。
無農薬で肥料もやらず、痩せた土地(畑)だけど頑張ってくれてます。
カンランの力強さを褒めてあげたいです。溿
大蒜(ﾆﾝﾆｸ)もスクスクと背が伸び始めてます。
又、玉ねぎも真っ直ぐに伸びてきました。
植え付けした時は、細い苗だったのに今では鉛筆の２倍位に成長してます。
頑張れ～d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
野菜達よ煜
後２～３ｹ月、春の収穫が待ち遠しいですね。溿
花粉症のメカニズムと対策
[花粉症]ｶﾞｲﾄﾞ:清益 功浩氏 からのコピペ
※花粉症のメカニズム
花粉が目や鼻から入ってきますと、免疫細胞が本来無害である花粉を体に有害な異物と考え、花粉を体内から除こうとします。
花粉の種類によって反応するIgEと言われるタンパク質が作られ、その花粉と反応すると免疫細胞からヒスタミンなどの物質が出てきます。
このヒスタミンなどの物質がくしゃみ、鼻水や鼻づまり、涙、目のかゆみを起こします。
有害と判断された花粉は、くしゃみをして鼻から出されたり、鼻水や涙とともに洗い流されたり、鼻の粘膜が腫れて、さらなる花粉の侵入を防ぐわけです。
しかし、本来花粉は無害ですから、このような反応による症状は辛いものです。
どの花粉でも体が有害と認識すれば、その花粉による花粉症になります。
今や多いのが10人に2人はあると言われるスギ花粉症です。
※ 花粉症対策として自分でできること
花粉飛散を止めることはできませんので、花粉症の対策の基本は、花粉が体内に入ってくるのを防ぐことです。
花粉が体内に入ってくる最前線である目、鼻、口をブロックしましょう。
具体的には、眼鏡とマスクです。
特に眼鏡は顔との隙間の少ないものを選びます。
マスクは鼻と口をしっかりと覆うことのできるものを選びます。
マスクの外側にも花粉がついているので、使い捨てがオススメです。
最近は、花粉の侵入をブロックする塗る薬も市販されています。
眼鏡やマスクに過信せずに、花粉飛散の多い日の外出は避けた方がいいでしょう。
花粉飛散情報に注意して、花粉飛散の多い日（晴れて風の強い日）の外出は避けましょう。
また、花粉を家に持ち込まないためには、あまり窓を開けず、毛の衣服は避けて、帰宅時には、玄関前で頭、顔、衣服についた花粉を落としましょう。
特に、帰って直ぐに、顔を洗いましょう。
まずは目や鼻、口の周りから洗っておきます。
家に残った花粉は掃除機で隅々まで掃除をしましょう。
排気の少ない掃除機の方がいいでしょう。
目や鼻の近い寝具は、できるだけ粘着テープなどで花粉を除いたり、掃除機をかけておくほうがいいでしょう。
※ 症状を軽減する方法
症状を減らすためには、普段からのケアも大切です。
体調管理はもちろんのこと、医食同源から様々な食材が花粉症の症状を軽減すると言われています。
症状を抑えるのは、ヒスタミンなどの物質を抑えたり、免疫細胞によるアレルギー反応を抑えることが必要です。
特に、L-95などの乳酸菌やべにふうき緑茶などが、花粉症の症状を減らすことが報告されています。
くしゃみ、鼻水の原因であるヒスタミンを抑える薬が数多く市販されています。
点眼薬や点鼻薬のように、花粉が接する部分に薬を使う方が副作用は少ないです。
市販薬の多くは眠気が問題になりますが、医療機関で出される薬では、眠気の少ないアレルギー症状を抑える薬も出ています。
この時、花粉症に対する薬には、くしゃみ、鼻水に効果的な薬と鼻づまりに効果的な薬がありますから、症状を詳しく医師に伝えてください。
免疫を調整する治療法として、体内で花粉に反応しなくする減感作療法を行っておくと、花粉症の症状が軽くなります。
現時点では、この減感作療法は注射による方法しかありませんが、舌の下で行う方法や食材などによる方法が現在進められています。
体調が悪いと、花粉症の症状が悪くなりますので普段から体調を整えておきましょう。
花粉症がひどくなると、睡眠不足などで体調が悪くなり、花粉症の症状もひどくなりますので、なるべく、早めに症状を抑えておくことが大切です。
対策と合わせて、自分の周りの花粉を減らすことに心がけましょう。
※花粉症のメカニズム
花粉が目や鼻から入ってきますと、免疫細胞が本来無害である花粉を体に有害な異物と考え、花粉を体内から除こうとします。
花粉の種類によって反応するIgEと言われるタンパク質が作られ、その花粉と反応すると免疫細胞からヒスタミンなどの物質が出てきます。
このヒスタミンなどの物質がくしゃみ、鼻水や鼻づまり、涙、目のかゆみを起こします。
有害と判断された花粉は、くしゃみをして鼻から出されたり、鼻水や涙とともに洗い流されたり、鼻の粘膜が腫れて、さらなる花粉の侵入を防ぐわけです。
しかし、本来花粉は無害ですから、このような反応による症状は辛いものです。
どの花粉でも体が有害と認識すれば、その花粉による花粉症になります。
今や多いのが10人に2人はあると言われるスギ花粉症です。
※ 花粉症対策として自分でできること
花粉飛散を止めることはできませんので、花粉症の対策の基本は、花粉が体内に入ってくるのを防ぐことです。
花粉が体内に入ってくる最前線である目、鼻、口をブロックしましょう。
具体的には、眼鏡とマスクです。
特に眼鏡は顔との隙間の少ないものを選びます。
マスクは鼻と口をしっかりと覆うことのできるものを選びます。
マスクの外側にも花粉がついているので、使い捨てがオススメです。
最近は、花粉の侵入をブロックする塗る薬も市販されています。
眼鏡やマスクに過信せずに、花粉飛散の多い日の外出は避けた方がいいでしょう。
花粉飛散情報に注意して、花粉飛散の多い日（晴れて風の強い日）の外出は避けましょう。
また、花粉を家に持ち込まないためには、あまり窓を開けず、毛の衣服は避けて、帰宅時には、玄関前で頭、顔、衣服についた花粉を落としましょう。
特に、帰って直ぐに、顔を洗いましょう。
まずは目や鼻、口の周りから洗っておきます。
家に残った花粉は掃除機で隅々まで掃除をしましょう。
排気の少ない掃除機の方がいいでしょう。
目や鼻の近い寝具は、できるだけ粘着テープなどで花粉を除いたり、掃除機をかけておくほうがいいでしょう。
※ 症状を軽減する方法
症状を減らすためには、普段からのケアも大切です。
体調管理はもちろんのこと、医食同源から様々な食材が花粉症の症状を軽減すると言われています。
症状を抑えるのは、ヒスタミンなどの物質を抑えたり、免疫細胞によるアレルギー反応を抑えることが必要です。
特に、L-95などの乳酸菌やべにふうき緑茶などが、花粉症の症状を減らすことが報告されています。
くしゃみ、鼻水の原因であるヒスタミンを抑える薬が数多く市販されています。
点眼薬や点鼻薬のように、花粉が接する部分に薬を使う方が副作用は少ないです。
市販薬の多くは眠気が問題になりますが、医療機関で出される薬では、眠気の少ないアレルギー症状を抑える薬も出ています。
この時、花粉症に対する薬には、くしゃみ、鼻水に効果的な薬と鼻づまりに効果的な薬がありますから、症状を詳しく医師に伝えてください。
免疫を調整する治療法として、体内で花粉に反応しなくする減感作療法を行っておくと、花粉症の症状が軽くなります。
現時点では、この減感作療法は注射による方法しかありませんが、舌の下で行う方法や食材などによる方法が現在進められています。
体調が悪いと、花粉症の症状が悪くなりますので普段から体調を整えておきましょう。
花粉症がひどくなると、睡眠不足などで体調が悪くなり、花粉症の症状もひどくなりますので、なるべく、早めに症状を抑えておくことが大切です。
対策と合わせて、自分の周りの花粉を減らすことに心がけましょう。
２月１６日(火)名古屋競馬全レース予想
【予想印一覧】
２月16日(火)名古屋競馬
----------------------
Ｒ|◎|○|▲|△|×|
01|⑥|⑧|⑤|②|⑩|
02|⑨|⑩|①|⑧|⑦|
03|⑧|⑥|①|③|②|
04|⑦|⑧|③|④|②|
05|⑨|⑧|⑦|①|③|
06|⑥|④|⑤|⑩|③|
07|②|⑤|⑧|④|①|
08|⑥|③|⑦|⑩|⑤|
09|⑨|⑩|④|⑧|①|
10|⑩|①|④|⑦|③|
1R
◎⑥ﾀﾞｲﾕｳｻﾞﾝ
○⑧ﾎｯｶｲﾏﾘﾘｱ
▲⑤ｼｰﾌｫｽﾀｰ
△②ﾆｭｰｷﾞｬﾛｯﾌﾟ
×⑩ﾄｳｺｳｱｲﾄﾞﾙ
2R
◎⑨ﾃﾞﾙﾏｵｸﾀﾞｳﾞｨｱ
○⑩ﾐｻｷﾅﾁｭﾗﾙ
▲①ｵﾘｵﾝｻﾞﾎﾞｯｸｽ
△⑧ﾋﾞｯｸﾞｲﾝﾃﾞｨｱﾝ
×⑦ﾏﾙﾖﾄﾞﾗｺﾞﾝ
3R
◎⑧ｲｰｽﾄﾐﾗｸﾙ
○⑥ﾏｶﾘｲ
▲①ｽﾄｰﾑｷﾝｸﾞ
△③ｺﾅﾝｴｯｸｽ
×②ｻﾏﾆﾚﾃﾞｨｰ
4R
◎⑦ﾛｲﾔﾙﾜﾙﾂ
○⑧ﾊｰﾄｵﾌﾞｳｲﾝｸ
▲③ﾀﾞｲﾔｴﾝﾃﾞﾊﾞｰ
△④ｽﾘｰｺｰｽﾄ
×②ｶﾑｲﾌｫｯｸｽ
5R
◎⑨ﾌﾞﾙｰﾄｩｷﾞｬｻﾞｰ
○⑧ﾍｲﾊﾁﾄﾞﾘｰﾑ
▲⑦ｴﾘﾓｼｬﾄﾚｰｾﾞ
△①ｶﾞﾝﾀﾞｲｵｰ
×③ﾙｰｼｯﾄﾞﾄﾞﾘｰﾑ
6R
◎⑥ﾋﾟｻﾉﾊｰﾚｰ
○④ﾃﾞﾙﾏｵｼﾘｽ
▲⑤ﾒｲｼｮｳﾜｻﾞｱﾘ
△⑩ﾜｯﾌﾙﾜｯﾌﾙ
×③ｴﾝｾﾞﾙｱﾛｰ
7R
◎②ｽﾄﾛﾝｸﾞﾋﾞｰﾄ
○⑤ｵｳｼｭｳﾄﾞﾗｺﾞﾝ
▲⑧ｽﾀｰﾊﾞｰｽﾄ
△④ﾌｵﾃｲｸﾘｰｸ
×①ﾀｰﾆﾝｸﾞｽﾄｰﾝ
8R
◎⑥ｽﾃﾙｽﾜﾝ
○③ﾄﾗｽﾄﾐｰ
▲⑦ｽﾙｰｻﾞｸﾞﾘｰﾝ
△⑩ﾏｯｷｰｻﾏﾝｻ
×⑤ｻﾝｴﾑﾃﾞｨﾊﾞｰｽ
9R
◎⑨ｴｰﾃｨｰﾀﾞﾋﾞﾝﾁ
○⑩ｺｽﾓｼﾞｬｰﾆｰ
▲④ﾉﾎﾞﾊﾞｳﾜｰ
△⑧ｱｼﾞｭﾃﾞｨｻｸｾｽ
×①ｷｮｳｲﾁ
10R 紅梅特別
◎⑩ﾚｵﾊﾟｰﾄﾞｸﾘｰｸ
○①ｼｰｸﾞﾗﾝｼﾞｬｰ
▲④ｺﾞｰﾙﾄﾞﾈｵ
△⑦ﾅﾘﾀﾊﾞｸｼﾝ
×③ｴﾌﾟｿﾑﾌｫﾙﾃ
以上です。
２月16日(火)名古屋競馬
----------------------
Ｒ|◎|○|▲|△|×|
01|⑥|⑧|⑤|②|⑩|
02|⑨|⑩|①|⑧|⑦|
03|⑧|⑥|①|③|②|
04|⑦|⑧|③|④|②|
05|⑨|⑧|⑦|①|③|
06|⑥|④|⑤|⑩|③|
07|②|⑤|⑧|④|①|
08|⑥|③|⑦|⑩|⑤|
09|⑨|⑩|④|⑧|①|
10|⑩|①|④|⑦|③|
1R
◎⑥ﾀﾞｲﾕｳｻﾞﾝ
○⑧ﾎｯｶｲﾏﾘﾘｱ
▲⑤ｼｰﾌｫｽﾀｰ
△②ﾆｭｰｷﾞｬﾛｯﾌﾟ
×⑩ﾄｳｺｳｱｲﾄﾞﾙ
2R
◎⑨ﾃﾞﾙﾏｵｸﾀﾞｳﾞｨｱ
○⑩ﾐｻｷﾅﾁｭﾗﾙ
▲①ｵﾘｵﾝｻﾞﾎﾞｯｸｽ
△⑧ﾋﾞｯｸﾞｲﾝﾃﾞｨｱﾝ
×⑦ﾏﾙﾖﾄﾞﾗｺﾞﾝ
3R
◎⑧ｲｰｽﾄﾐﾗｸﾙ
○⑥ﾏｶﾘｲ
▲①ｽﾄｰﾑｷﾝｸﾞ
△③ｺﾅﾝｴｯｸｽ
×②ｻﾏﾆﾚﾃﾞｨｰ
4R
◎⑦ﾛｲﾔﾙﾜﾙﾂ
○⑧ﾊｰﾄｵﾌﾞｳｲﾝｸ
▲③ﾀﾞｲﾔｴﾝﾃﾞﾊﾞｰ
△④ｽﾘｰｺｰｽﾄ
×②ｶﾑｲﾌｫｯｸｽ
5R
◎⑨ﾌﾞﾙｰﾄｩｷﾞｬｻﾞｰ
○⑧ﾍｲﾊﾁﾄﾞﾘｰﾑ
▲⑦ｴﾘﾓｼｬﾄﾚｰｾﾞ
△①ｶﾞﾝﾀﾞｲｵｰ
×③ﾙｰｼｯﾄﾞﾄﾞﾘｰﾑ
6R
◎⑥ﾋﾟｻﾉﾊｰﾚｰ
○④ﾃﾞﾙﾏｵｼﾘｽ
▲⑤ﾒｲｼｮｳﾜｻﾞｱﾘ
△⑩ﾜｯﾌﾙﾜｯﾌﾙ
×③ｴﾝｾﾞﾙｱﾛｰ
7R
◎②ｽﾄﾛﾝｸﾞﾋﾞｰﾄ
○⑤ｵｳｼｭｳﾄﾞﾗｺﾞﾝ
▲⑧ｽﾀｰﾊﾞｰｽﾄ
△④ﾌｵﾃｲｸﾘｰｸ
×①ﾀｰﾆﾝｸﾞｽﾄｰﾝ
8R
◎⑥ｽﾃﾙｽﾜﾝ
○③ﾄﾗｽﾄﾐｰ
▲⑦ｽﾙｰｻﾞｸﾞﾘｰﾝ
△⑩ﾏｯｷｰｻﾏﾝｻ
×⑤ｻﾝｴﾑﾃﾞｨﾊﾞｰｽ
9R
◎⑨ｴｰﾃｨｰﾀﾞﾋﾞﾝﾁ
○⑩ｺｽﾓｼﾞｬｰﾆｰ
▲④ﾉﾎﾞﾊﾞｳﾜｰ
△⑧ｱｼﾞｭﾃﾞｨｻｸｾｽ
×①ｷｮｳｲﾁ
10R 紅梅特別
◎⑩ﾚｵﾊﾟｰﾄﾞｸﾘｰｸ
○①ｼｰｸﾞﾗﾝｼﾞｬｰ
▲④ｺﾞｰﾙﾄﾞﾈｵ
△⑦ﾅﾘﾀﾊﾞｸｼﾝ
×③ｴﾌﾟｿﾑﾌｫﾙﾃ
以上です。