ハーブティを飲もう

こんばんは。
東戸塚【トータルボディサロン・テアテ】です。

今日はお肌をきれいにするの飲み物についてのお話し。

飲み物もお肌に関係あるんですよ。
女性は友人とお茶をするのにカフェでカフェインを含む飲み物を飲むことが多いと思います。
気を付けたいのがカフェインの摂りすぎ！！
神経興奮物ですので、摂りすぎると当然弊害が出ます。
またよる8時以降に摂ると、睡眠に影響しますので、寝ている間の肌の再生をさまたげます。

そこで、
カフェインを含む飲み物は、
夜は避けて一日２杯ぐらいまでにとどめましょう。

また、冷たい飲み物にも注意です。
これから真夏になると、どうしても冷たいお茶などガブガブと飲みたくなりますよね。
冷たい飲み物は、体を中から冷やし、肌の代謝を低下させますのでなるべく避けたいものです。

美肌のためのおすすめは・・・
カフェインを含まないハーブティをコーヒーや紅茶の代わりに利用することです。

朝は、気分スッキリミントティ。
冷え性の方はジンジャーティがよいでしょう。

昼は、ランチにはホットティ。
消化にいいミントティならイライラ気分をすっきりリフレッシュ効果があります。

夜は、カモミールティが眠気を誘うのでおすすめです。



フェイシャルコース⇒ テアテのホームページ
フェイシャルコースの施術の流れなど記載されてます。
 

フェイシャルコースでお顔を5歳若返りしましょう

東戸塚東口5分なので、帰りの西口出で西武やオーロラモールで買い物やお茶をするのもいいですね

※小さなお子様連れＯＫ

（曜日が決まってますので、お問合せ下さい）

※無理な売り込みや勧誘は致しませんので、ご安心して施術をお受け下さい  

横浜駅から２駅　東戸塚駅西口から徒歩５分
完全個室の整体・エステ
トータルボディサロン・テアテ

【住所】横浜市戸塚区川上町１９７－２ティ・コーポレーションビル２階
詳しい地図
【営業時間】１０：００～２０：００
【定休日】日曜祝日
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Ｍｙヨーグルト探しの旅【第4弾】胃がん予防編

皆さん、こんにちは
トータルボディサロン・テアテです

夏、到来　しそうでしませんが、セミもちらほら鳴き始め、
街では虫取りならぬ、ポケモンＧＥＴを楽しむ人が爆発的に増加してますねくれぐれも事故などにはお気をつけください


さて、第4弾の今日は・・・
　
　　　　「胃がん予防のためのヨーグルト」
　　　　　　　　　　　　　をご紹介致します


紹介にあたっての今日のキーワードは
“ピロリ菌”
いっけん、かわいい名前にもみえるが、胃の中に棲みつき胃潰瘍や胃がんの原因であるとされるのがこのピロリ菌

そして、この、胃の中に棲みつくピロリ菌を死滅させる効果が期待できるのが、今日ご紹介する胃がん予防のためのヨーグルトたちです。
胃酸にも負けず、胃の中に留まってピロリ菌を死滅させられるヨーグルト菌は限られているので買うときに注意して頂ければと思います

以上の２つが胃の中に留まりピロリ菌と戦ってくれるヨーグルトたちです
ガンは死因の原因の最たるものですが、ガンのリスクも
普段の生活で軽減できるので、ヨーグルトライフも正しい知識のもとに楽しんで下さいね

いよいよ次回第5弾で「Ｍｙ　ヨーグルト探しの旅」も最後となります。
そして、最後のテーマは「アレルギー対策のためのヨーグルト」をご紹介致します。花粉症でお困りの方も多くいると思います。次回を楽しみにして下さいね

緑黄色野菜を食べよう

こんばんは。
東戸塚ある整体・エステ【トータルボディサロン・テアテ】です。


今日は肌をきれいにするための食事についてのお話しです。

肌をきれいにするためには、スキンケアだけではなく食事にも気をくばらなければなりません。

女性は炭水化物を多く含む食べ物を好む方が多いですね。
パスタやパン、甘いもの。
それと「生野菜」を太らない、おしゃれというイメージで人気です。

炭水化物は安くて美味しくカロリーになりますが、肌への栄養になりません。
生野菜は、ビタミン少ないばかりで体を冷やします。
体が冷えて血行不良になると、肌に栄養が届かず、肌の代謝が下がります。

そこでおすすめなのは・・・
抗酸化作用が強く、肌荒れや老化を予防する働きのあるビタミンＡです。
これはほうれん草やにんじんといった緑黄色野菜に多く含まれています。
抗酸化作用があり、紫外線に対する抵抗力をつけるのに役立つのはビタミンＣです。
じゃがいもやカリフラワーといった淡色野菜に多く含まれています。

美しい肌を保つためにも「一日緑黄色野菜100グラム、
淡色野菜200グラム」を温野菜にして摂りましょう。


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肌に悪いストレス、解消法は？

こんばんは。
東戸塚にある整体・エステ【トータルボディサロン・テアテ】です。

今日はストレスについて。

ストレス＝肌の天敵

ストレスがたまると肌が乾燥するということご存知でしたか？
ストレスが肌に与える影響は大きいのです。
肌は内臓の鏡、精神の鏡とも言われ、心のありさまが肌に現れます。
たかが肌荒れと甘く見てはいけません
「最近忙しいからかな？肌がカサついてきたな」
「イライラが多いから？ニキビが増えた！」
など、少しでも異常が感じたら、早めのお手入れをおすすめします。
毎日、ストレス解消していけるように心にゆとりを持ちましょう。

<ストレス解消法（心編）>
ストレス解放法に、さまざまな方法がありますが、おおまかに分けて二つあります。
ひとつは「発散型解消法」
体を動かしたり、カラオケしたりして、バーッとはじけるタイプ
もう一つは、「鎮静型解消法」
お習字や座禅をして自分と向き合ったり、ゆったりとした音楽を聴いたり、アロマの香りを楽しんだりして、心からリラックスするタイプです。
今、自分がどちらのモードなのか判断して解消法を選んで下さい。
楽しいことすると、ストレスは解消されます。
自分の好きなこと、いつくかピックアップして、その中からテンションのあがることをやってみて下さい。
ストレスも前向きに対処できるはずです。
お試し下さいね。

<ストレス解消法（からだ編）>
体動かすとそれだけで、ストレスは軽蔑されます。
日常的なことでは、歩いたり、自転車に乗ったりでもいいと思います。
お風呂もいいですね。
お湯につかることで、脈があがり、汗をかきますので、疑似的な運動効果があります。
お風呂は、人間の体にとっては心地いいことなので、リラックスできないわけありません。
あまり伸ばさない筋肉をストレッチするだけでも、だいぶ違うと思います。

ストレス解消には、
フェイシャルコース、ヘッドセラピー、足つぼなどやってみるのもオススメです。


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洗顔は美肌への第一歩

こんばんは。
東戸塚にある整体・エステ【トータルボデサロン・テアテ】です。

今日は毎日のお手入れにかかせない洗顔について。



「今日は一日家にいてあまり汗をかいてないしメイクもしていなかったら、洗顔は手抜きしちゃおうかな！！」
って思っている方はいませんか？？
「手抜き洗顔は一番の肌トラブルのもとです！！
その日の汚れはその日のうちに落としましょう」

肌についてしまったほこりやメイクアップ料などは、取り去ってあげる必要があります。
古い角質や汚れが残ったままでは、シミ・しわといった老化の原因につながったり、皮脂が酸化することでニキビができてしまうことも。
しっかり行うことが大切です。
だからといって洗いすぎは禁物！！
必要なうるおいまで奪ってしまいます。
肌が悲鳴上げない程度に、丁寧にあらうようにしましょう。

テアテではマジョール化粧品のアクアクレンジングジェル がおススメです。






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