今年に入ってからかなり自分自身の体調のことに関して書いています。
昨日の日曜日の晩、心拍変動数が上がってアップルウォッチで、確認できたのですが
なんとなく、昨日からずっと胸の方が不快感があり、お腹というか、腸の全体に膨満感があり、トイレもなかなか行けず、やっと出せたが、便秘でもないのに、不思議な体です。
でも、気分を気持ちは上げていこうと頑張って深呼吸して自律神経系を整えようとしたりして、今日を乗り越えられそうです。
そんなブログを書きながらも不整脈なのかドックんドックん言うてます。
体調を崩しやすい今日この頃ですが、気持ちも整え不摂生を止め、身体優先で頑張りたいと思います。
とりとめもない文章になりましたが久しぶりに書きました。
7月は、本当に、体調をだましだまし行動しつつ、ようやく気分を上げてきただけに、ここにきて心臓の持病が、ひょっこり頭を出すのは何とか対応したいと思います。
では、また！
6月ごろから、体調が戻りつつあります。
そうすると、仕事が、なんだか忙しくなってきている。と、今日、思いました。
元気な時に、忙しくて良かった！と思う反面。
忙しいから、気づかない、ことが増えているのではないだろうか。
よく、以前に、感じていたことがあります。
学習や経験値を上げるようなことがあったりすると、電池で言う➡充電
忙しくて考える暇もない時、電池で言う➡放電
もしかして、放電ばっかりしていないか？
そう、今は、そんなことないんだと気づきました。
やや１か月間気づかなかったけど、今日、気づきました！
放電する時間と充電する時間をタイムマネージメントして
しっかりと自分のやりたいことや目的を意識し取り組む。
自分を失うと、負のスパイラルになることがある。って方。
ぜひ、自分を失わないようにするために、いろいろと考え方を変えましょう。
習慣を変える。行動を変える。などなどいろいろコツがありますよね。
気づいていました？
では、また。
人には、いろいろな事情があり、解決が一人ではできないことがあると思います。
身内に、心配事の種がありました。
私自身も、心のどこかで、将来的に気になっていたり、子々孫々に憂いが残らないようにと、考えることもありました。
しかし、全ては、自分自身が良くなることが、結局は自分の目的かもしれない。
ただし、エゴではない。自己愛を溢れさせることで分かち合うことができるかも。
そして、その人の悩みをどのようにしたら気持ちがすっきりするかを考えました。
行動するしかない、しかも、自分が納得をしてその悩み事を引き受けて解決できる方法を模索しようと決めました。
ある方に、相談をすることにして、アポどりから、事前に相談したい内容をまとめ。
心配している人に内容を確認し、イメージ合わせをしっかりしました。
当日も、一緒に相談するのに同席してもらうため、車で迎えに行き、話を聴いてもらうことにしました。当然、発言したければ、発言してくれてもいいよ！とすべてを出し切ってもらうようにしました。
当日は、自分自身が考えており事の本音の部分も含めて発言することができました。
その話の中でも、アドバイス的な、気づきがありました。
本当に自分自身が求めているものが何で、本当に自分がやらなければならないことは何か。
解決策は、自分自身が更に成長し、身内であるけれども、依存や甘えを排除し、大きな心と器を自分自身が持つことの考え方や行動が今後の未来を明るくするか、あるいは、大きな飛躍になるのかもしれないと、考え気づかされました。
おかけ様で、すっきりしてくれて、相談してよかったと思うと同時に、今後も、気になることは、どんどん解決していこうと思った次第です。
では、また。
