おはようございます😃
今日は昨日よりほんのちょっと早い、6:00起床です😊
少しづつ少しづつ、ベビーステップですが早起き出来てきています！
私は余計な考えたり、悩んだりを減らす為、
色々なルーティンを決めているのですが（全てが出来ている訳ではありません😅）
朝の習慣の中にヨガと瞑想があります。
朝起きて、先ずトイレを済ませたら
5分間の瞑想をして、10分程度のヨガを行います。
寝起きは意外と体が固くなっていたり、眠気から
邪念が生まれたりするので😅
この習慣は朝の気持ちと体のリセットにとても良いです😊
あともう少し早く起きられるようになったら
これに簡単な体幹トレーニングを取り入れたい！
さて、私には夢があり、目標があり、理想もあります。
しかし、不安もあり孤独を感じる日もあります。
そこにどう向き合って行くか。
これからの自分をどうプロデゥースしていくか。
決めている事はあるけど、なかなか実践して行く事は難しいです。
でも、辛くっても苦しくてもどうせ同じなら
楽しい方がいいっ！🤣
つっらーーーい🤣
きっつーーーい🤣
こんな風に言ってるとなんか大変な事も大変思えなくなって
周りにいる人も明るくなってくれます😊
さ、これから準備して出社します！