こころゆるめる
心屋認定カウンセラーのあかぎさゆりです。
オープンカウンセリングに参加くださった
ゆかりさんからご感想をいただきました。
掲載許可をいただきましたので、ご紹介します。
死 ね！って言っていいんだ！！(◎_◎;)
と思って、衝撃でした。笑笑
自分でも言ってはいけないって思っていましたし、
親や周りや、常識から考えても言ってはいけないことだと言われていたし思っていました。
そして、
それを言ってはいけないことなら、
一番いけないのはやっぱり私なんだ
と思って自分を責めていました。
私もいけない部分があったし…
と思い、余計に辛くなっていました。
（こういう部分が優しすぎるのでしょうか？？笑）
あとは、やらないといけないって思ってやるのではなくて、やりたいと思ったことを、少しずつやっていけたらいいかなと思っています。
今は、自分をもう少し休ませてあげようと思います。
自分の思っていたことを吐き出せたので、
周りのことを考え始めました。
そこで、
相手に完璧を求めていなかったか？
を考えたら、
求めていました。笑笑
でもそれは、
自分が快適じゃないから、
相手もその方が過ごしやすいと言っていたから求めていたことで、、
それも仕方ないし、
それも自分なのだから、
許してあげたいと思いました。
あと、
すごく傷ついたと思っていたことは
たまたまだったんだなー
と思うと、
仕方ないけど、
めっちゃ腹立ったわー
と思いました。
でも、相手も自分も
完璧じゃないから、許してあげよう。
と思いました。
私は感謝し続けなければいけない存在だ
と思っていたのですが、
今は少し違って、
私は感謝する存在で、
感謝される存在でいい
と思っていいんだと思えて、
心がスッキリしました。
感謝される存在って
今まで自分の中になかった考え方なので、
少し違和感はありますが、
いや、今まで嫌なことでも、
嫌な奴や、能無しな奴にも（！）
無理矢理、感謝してきたんだから、
感謝されたっていいだろう。爆
と思って、
女王さまになったつもりで
振り切るくらいでいいや！
と思って過ごしています。笑笑
親にも精神科のお医者様にも言えなかったことを吐き出せて、
本当にスッキリしました。
このまま、
悩みを一人で抱えていかないとダメなんだ！
私の悩みは私がなんとかするしかないんだ！
と思っていましたが、
さゆりさんに聞いて頂けて
嬉しかったです^ ^
本当にありがとうございます^ ^
言ってはいけないと思っていたこと。。。
私は長いこと、そんな暴言吐いちゃだめって
思っていました。
そのうちに、頭の中で
理詰めにして言い負かす妄想が
始まりました。
そしてそれは実際にも行ってきました。。。
だけど、全然怒りはおさまらなくて
長いことしんどかったです。
暴言、吐いてもいいんですよ！
直接ぶつけたら、確かに喧嘩勃発してしまうかもしれませんが
一人で、または聞いてもられる場所があれば
吐き出してください。
そう思ってしまう、
そう感じてしまう、自分を責めないで。
うまく吐き出せなかったら、
