こんにちは！！
Ｔｅａｍ ＺＥＲＯインストラクターの雁木です。
私は月曜日 １４：００～１５：００ ピラティス
火曜 １１：００～１２：００ パワーヨガ初級を担当しております。
ボディーケアってエステに行ったり、いい化粧品を使う、いいものを頂くだけではありません。
生まれてからずーっと自分の身体と一生を共に過ごす、そのお手入れが自分自身でできたら、それも非常に効果の高いボディーケアですよね♡
私の担当するクラスでは、自分で自分の身体を知り、必要な筋肉体力を付けていくレッスンです。
『カラダが硬い』や『運動不足』という方こそ、是非ご参加下さい！！
少しでも興味を持たれた方は体験レッスンにご参加下さい！！
今ならトライアルレッスンが一回１５７５円のところ→３回３０００円で体験可能です！！
ピラティス
体幹（コア）を鍛えて美しいボディーラインを作ります。
骨盤を常に安定させて動かすことで骨盤の歪みが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ・肩コリなどを解消する効果も期待できます。
続けていくうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きも向上します。
本来自分が持っている自然なボディーバランスに近づけていけます。
ご自分の呼吸と体の動きを融合させ、ゆっくりとほぐれていく体をうまく使っていろんなエクササイズに挑戦していきましょう。
パワーヨガ
“動”と“静”の様々なポーズを流れるように連続して行うスタイルです。
脂肪燃焼効果が高く、シェイプアップ・集中力の強化、ストレス解消に効果的です。
初心者の方でもヨガの効果をしっかり実感できるクラスです。
※どちらのレッスンもどなたにでもご参加いただけます。
Ｔｅａｍ ＺＥＲＯインストラクターの雁木です。
私は月曜日 １４：００～１５：００ ピラティス
火曜 １１：００～１２：００ パワーヨガ初級を担当しております。
ボディーケアってエステに行ったり、いい化粧品を使う、いいものを頂くだけではありません。
生まれてからずーっと自分の身体と一生を共に過ごす、そのお手入れが自分自身でできたら、それも非常に効果の高いボディーケアですよね♡
私の担当するクラスでは、自分で自分の身体を知り、必要な筋肉体力を付けていくレッスンです。
『カラダが硬い』や『運動不足』という方こそ、是非ご参加下さい！！
少しでも興味を持たれた方は体験レッスンにご参加下さい！！
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ピラティス
体幹（コア）を鍛えて美しいボディーラインを作ります。
骨盤を常に安定させて動かすことで骨盤の歪みが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ・肩コリなどを解消する効果も期待できます。
続けていくうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きも向上します。
本来自分が持っている自然なボディーバランスに近づけていけます。
ご自分の呼吸と体の動きを融合させ、ゆっくりとほぐれていく体をうまく使っていろんなエクササイズに挑戦していきましょう。
パワーヨガ
“動”と“静”の様々なポーズを流れるように連続して行うスタイルです。
脂肪燃焼効果が高く、シェイプアップ・集中力の強化、ストレス解消に効果的です。
初心者の方でもヨガの効果をしっかり実感できるクラスです。
※どちらのレッスンもどなたにでもご参加いただけます。
Ｔｅａｍ ＺＥＲＯ
Ｇｏｌｆ Ｆｉｔｎｅｓｓ ＆ｙｏｇａ ｓｔｕｄｉｏ １１５
〒６５０－００１２
神戸市中央区北長狭通４－２－５ローレル元町ビル２０１
ＴＥＬ ０７８－５９９－５９２６
ＦＡＸ ０７８－５９９－５９２７
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