肌寒い季節になりましたね！
インストラクターのＴｏｍｏｙｏです
今日の『キレイになるヨガ』
の
レッスンテーマは
冷え性対策ヨガでした
今日ご参加いただいた生徒さんも
冷え性の方でしたので
自宅でもできる
セルフマッサージをお伝えしながら
レッスンをさせて頂きました
レッスン後は
とっても身体が軽くなって
芯からポカポカしてます～！！と
うれしい感想を頂きました
これからますます寒い季節となりますが
そんな時期だからこそ
しっかり身体を動かして
冷え対策をされるのがおススメです
皆さんのお越しを
お待ちしております