かなりのごぶさたです・・・
昨年の年明けから山口市民になりました。
小郡に住んでいますが、かなり田舎です (＞_＜)
でも、夏の海（秋穂）は貸しきり状態、山は眺めが良く
自然に囲まれて暮らしています(o^-')b
話は変わって、先週土曜日に東京へ転勤になったリーダーの送別会がありました。
ほぼメンバーも集まり、昔を思い出しました(ﾉ_-｡)
ちょっとだけ、遠くに離れてしまい寂しいですが
笑顔を忘れず、「関東圏の全レース」を走破してください！
今年は一緒にホノルルに行きましょう！！！
翌日の「かきかきマラソン」は次回、報告します。
久しぶりに書き込みしますm(_ _ )m
萩往還で両膝を痛め、休んだり少し走ったりの繰り返しだったのですが
ようやく調子が出てきた感じです。
来月、周南24時間にチームのメンバーと会社の人達で参加することに
なりました。
今年は自分達のチームで参加できるのですごくうれしいです。
去年みたいに途中、ガス欠にならないよう頑張ります。
話は変わってHPの更新もさぼっていますが、今週末から夏休みが始まるので
ぼちぼち更新しようと思います。
－今日のトレ－
・プールで変な平泳ぎ
・トレッドミル・・・３０min
・軽くウェイト
おひさしぶりです。
カープがやっと元気が出てきました。一時はどうなることかと思いましたが
このままGWは頑張ってもらいたいです。
話は変わって２２日にかくかく君と岩国基地であったレース（ハーフ）に参加してきました。
先月の錦帯橋ロードレースで足が痙攣してしまい、２時間オーバーの情けない記録から１ヶ月。
今回は１時間５０分ぐらいを目標にしました。
会場に着くちょっと前から雨が強くなり、コンディションの悪い中スタート。
なんとか１周目をクリアして、２周目に突入したのですが一緒に走っていた
かくかく君が急に失速！今回もかくかくしたみたいです（笑）。
ラスト３Kmぐらいから僕もまた痙攣しそうになりましたが、
なんとか持ちこたえてゴール。
タイムは１：５１：４９でした。
とりあえず、あの天候の中走りきれたのでよしとします。
次は今週、萩往還（３５Km）に行ってきます！
ごぶさたです。
昨日、リーダーと江田島市沖見町であった「かきカキマラソン大会」に
出場しました。
当初、出る予定ではなかったのですがエントリーしていた、F市先輩が
故障のため代わりに出させてもらいました。
と言ってもあいかわらず体を動かしてなく、牡蠣をたくさん食べることだけを
目標に参加しました。
広島港からフェリーに乗り、冷たい海風にあたりながら沖見町に到着。
朝飯を食べていなかったので、さっそく牡蠣汁を食べました（ちょっと薄味）。
気温が上がってきて気持ちのいいなか、リーダーの出る１０Kmの部が
スタート。
そして、３０分後に僕の出る５Kmの部。
スタッフの「牡蠣はたくさんあるけ～、ゆっくり戻ってきてください！」の言葉に
みんな拍手喝采でスタートしました。
初めは調子が良くいつも通りのペースだったのですが途中、女の子と
競り合いになり無謀にも勝負をかけ折り返し地点でヘロヘロに。
約３Km地点でお腹も痛くなりとうとう歩いてしまいました。
それでも、ビールと牡蠣のことを思いながらなんとかゴ～ル。
さっそくビールを飲み、焼き牡蠣を食べました。
「めちゃくちゃ、うまい～！！！」
だんだん待ちきれず、半生でしたがリーダーと「あたっても、いいや」と
いいながら約３０個ぐらい食べました（幸い２人とも今朝、無事でした）。
来年も参加できたらポン酢を持参しようと思います（笑）。
故障中のF市先輩と姫。来年はぜひ、一緒に参加しましょう！
第３０回江田島市沖見町かきカキマラソン大会
５Kmの部・・・２７：０２（自己計測）
こんばんわです。
正月、２日目のレース（近所の中学校で）は雨のため自主的に中止にしました
（実際、中止だったみたいです）。
結局、３日間ほとんど呑みっ放しで、仕事始めの４日はかなり体が重かったです(_ _。)
今月、来月と仕事が忙しい（？）為、３月にレースに出ようと思います。
とりあえずは３月までにベスト体重の５５Kgに仕上げます。
－今日の俺－
プールでウォーキング・・・３０min
トレッドミル・・・１０min
ちょこっとウェイト
かなり腹筋
体重・・・５８Kg
体脂肪率・・・１８％
