備忘録
スタート25分くらい前にDブロックへ。
20～30列目くらい。
勝田が今シーズン最後のフルなので、
後悔のないよう走り切る。
これまでのトレーニングの成果、
3時間ちょっとに全て出し切るべし。
ツラサも我慢できるはず。
4'30より遅れないこと！
■スタート～20kmまで
1km渋滞はキロ5分ほど。
5～10km
気持ちよく。
時計見たら、4'20までペース上がってたので、
後半に備え自重。
10～20km
4'30～35で推移。
4'30超えてたけど、焦らず慎重に。
続く...
本日
帰宅ラン6.6km