群馬県高崎市 整体ゆあさ 不調、痛みが続く原因、ゆがみ

群馬県高崎市 整体ゆあさ 不調、痛みが続く原因、ゆがみ

顔面・頭蓋骨矯正、顎関節症、頭痛、めまい、耳鳴り、首痛、肩こり、腰痛、膝痛、
自律神経、更年期、不定愁訴、ゆがみと不調の原因を綴ります。

現在ブログ更新は、公式ホームページ方をメインで更新をしております。
そちらも合わせて、ぜひご覧ください。

テーマ:

ぎっくりになるのが恐い、ヒヤヒヤしている

というテーマでお伝えいたします。

 

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 

 

季節の変わり目で慢性的な腰痛やぎっくりを

経験している人でまたなるのが恐い、ヒヤヒヤしている

という方は多いのではないでしょうか?

 

 

そういう方は、

 

・ぎっくりになりそうな前兆がある。

 

・首すじが、重いつっぱる

 

・腰回りがいつも思い、硬い

 

・ねこ背気味であり、背中がハル

 

・脚が重たい

 

 

などの前兆や動きなどに違和感があると

思います。

 

 

そういう時は、背中や腰、股関節のゆがみが

強く、筋肉にも柔軟性がなくなってバリバリ

になっています。

 

 

最後まで、お読みくださりありがとうございます。

 

 

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頭蓋骨・顔面矯正・頭痛・ めまい・ 耳鳴り

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ネコ背・ 肩こり・四十肩・ 肘腕痛 ・手足痛・しびれ

腰痛 ・坐骨神経痛・ 生理不順・膝痛

0脚 ・X脚・カカト痛・足首痛・ 外反母趾・ 

リウマチ・冷え性・自律神経失調症・更年期障害

うつ・不眠症・不定愁訴・ 腕のねじれ

カカトのゆがみ・ 女性の悩み・疲れ・痛み

メンテナンス・クセ・姿勢・ゆがみ・セルフケア

 

 

 

 

 

 

 

 


テーマ:

痛みはないが、十分に痛みの原因になるゆがみ、身体編・・・

 

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 

 

痛みはないが、充分に痛みの原因になるゆがみ、頭編・・・

 

体の痛みに関係のないようで、充分に関係しているのが、

関節、筋肉のねじれです。

 

・首

・肩関節、肩甲骨

・上腕骨

・肘、前腕、手首、指

・背骨、肋骨

・骨盤、仙骨

・股関節、大腿骨

・膝蓋骨、半月板

・脛骨、腓骨

・足骨、足首、カカト

その他、全身の筋肉

 

 

などを検査して、

ゆがみ具合、筋肉のハリ具合を

考慮して調整を行っていきます。

 

もちろん、体に+アルファー

頭蓋骨のゆがみも入れていきます。

 

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テーマ:

自転車で転倒後の右膝痛が続くの原因は、顔のゆがみという

テーマでお届けいたします。


 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 


1ヶ月前に自転車で転倒して右膝を強打した後から

膝の外側が痛みが出始めしゃがむと痛みが強くなると

いうことで来院された、

高崎市、30代 会社員の男性のお客様



自転車で転んだ時は、歩く時は痛みもなく普通に動けるが、

脚を曲げたり、正座したり、寝転んだり、起き上がるときに

右膝の外側に痛みが走るということで、

 

 

本人いわく、腫れもなく足の動きの左右差に多少の違和感は感じたが、

歩くことには問題がないのでとりあえず我慢していたということでした。

 

検査で脚を調べると
右脚全体が外に開き、ヒザ下の腓骨、脛骨がねじれ、

カカトも内屈してます。

 

 

右膝の外側が痛かったため、痛みを回避するような

姿勢や歩き方を作っていたことも考えられます。

 


また、頭蓋骨はおでこ、後頭部、アゴにねじれています。
その中でも、下アゴにはかなり強いねじれから、鎖骨、

肩関節から肋骨にかけて回旋が入ってました。


調整は膝周りから顔全体のゆがみをとり
アゴのゆがみは、親指でとりました。

 

ちなみに、おでこは、脚と関係があり、

アゴは膝と関係があります。



施術後は、

「歩き方が安定しています」というこことで

膝の外側に多少の筋肉の痛みは残っていますが、

関節や筋肉の動きにバランスが取れてくれば、問題はありません


自転車で転んで、病院での検査でも異常がなく、

それでも膝に違和感が続く場合には
頭蓋骨のゆがみが原因で残っているかもしれませんよ~

 

 

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痛みはないが、十分に痛みの原因になるゆがみ、頭編・・・

 

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 

痛みはないが、充分に痛みの原因になるゆがみ、頭編・・・

 

体の痛みに関係のないようで、充分に関係しているのが、

頭蓋骨、顔面骨のゆがみです。

 

細かく検査いていく場所というと・・・

・後頭骨

・前頭骨

・側頭骨

・蝶形骨

・頬骨

・鼻骨

・上顎骨

・下顎骨

になります。

 

頭蓋骨が全身の不調や痛みに関係しているとは、

考える人の方が少ないと思いますが、

本当のことです!

 

 

左右非対称だったり、

半分から片面が下がっていたり、

おでことアゴを境に逆方向にねじれていたり、

 

 

どのくらいズレているのかというと

細かいところで1ミリから3ミリ

大きなゆがみだと1センチから2センチほどの

ゆがみが、入っています。

 

 

このズレに関しては、

検査の時に手鏡を使いながら

実際のズレをお伝えしております。

 

 

もちろん、整いましたら、

また、手鏡で再度しっかりと矯正できていることを

確認してもらっております。

 

 

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テーマ:

口を大きく開けることの恐怖感というテーマでお届けいたします。

 

 

口を大きく開けることの恐怖感は、アゴが外れた、

外れかけたアゴのつけ根が痛くなった経験が

ある人ではないとなかなかご理解

いただけないのかもしれません。

 

 

生活に支障がで出てくる

口を大きく開けることの恐怖感があると・・・

 

 

・両方の歯でバランスよく噛めない

・大きいスプーンが使えない

・食事がつらい、まずく感じる

・歯が悪くても歯医者にいけない

・あくびもできない

・笑えない、しゃべりずらい

・歯を磨くのもつらい

・アゴのつけ根がなって不安

 

他の症状がでてくるなどが考えられます。

 

そして、アゴがまたすぐにはずれるんじゃないかという恐怖感が

常につきまとってしまうと思います。

 

 

それだけでも、十分なストレスになります。

特に女性の方に多いです。

 

 

アゴのケアがしっかり出来るような提案を

当院では、させてもらっております。

 

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テーマ:

群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさ

 

今年も、沢山の方々に当ブログを

 

読んでくださり、お世話になりました。

 

12/30~1/3までは、休業とさせていただきますが、

 

休み中のギックリ腰の急性な痛みについては、

 

受け付けていますので、ご連絡ください。

 

 

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足がねじれているといわれ膝の痛みで来院された。

高崎市、30代 会社員の男性

 

 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 


足がねじれというと1箇所だけのねじれやゆがみだけが

原因ではなく各関節で連鎖的逆ねじれが多いです。

 

 

足と言っても
骨盤、股関節、膝、脛骨、足首までの骨や関節

筋肉があげられます。

 


それとO脚やX脚なのか?
カカトが内側にたおれるとO脚傾向になります。

 


骨盤のねじれ
仙骨のねじれ具合で骨盤の高さや前後が変わります。

 


股関節
股関節はつけ根から前後に左右差
大腿骨はその影響で内側か外側に回りながら膝に向かっていきます。

 



膝蓋骨が関節面で上が大腿骨、下が脛骨と回旋のバランスをとる
クッションみたいな役割もあります。

 


足首かかと、
真っ直ぐでない人のほうが多いです。
内側か外側に倒れていると言う表現をしたほうが、

良いかもしれません。


 

よくあるのが骨盤のゆがみで、骨盤が回旋している

ために、膝で一端まっすぐにするようバランスを取りますが、

バランス保てなくてカカトを内側か外側に倒しながらバランスを

取り合っています。


仰向けに寝てもらうい足が外に向かって開くか確認をします。
その時にかかとの曲がり、膝蓋骨の位置(お皿の偏り)脛骨の開き
を確認します。


 

次に、膝を曲げて足の重心がどちらかに倒れるか確認します。
足の開きが強い傾向はどちらかといいますと右足です。



これでだいたいの見当をつけて、調整します。

1ヶ所だけが悪いのではなく関節が2ヶ所以上
そのつど、骨格の矯正、筋肉のねじれをとっていくことになります。
 

 

今回の足のねじれのお客様の膝痛の問題としては、

骨盤のねじれとカカトに問題がありました。

 

 

調整後は、膝痛も解消され、足のねじれの意味も

納得していただけました。

 

 

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長年のスポーツできたカラダのねじれくせ

というテーマでお届けいたします。

 

 

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右肩のコリとゆがみを見てもらいたいと来院された

前橋市、30代 男性のお客様

スポーツは、剣道を小学生の頃から

高校卒業まで、10年ほどされていたそうです。

 

 

立位で検査を行うと

右肩が下がって肩甲骨が外に広がり

肩が前に巻き込んでいました。

 

 

右腕は、後ろに回しづらい状態です。

 

 

今度は仰向けになって検査をしてみると

左の手首と、左の足首やカカトにゆがみが強く入っています。

 

 

原因としては、

学生の時の剣道のカラダの使い方のゆがみが

そのままクセとして残っていました。

 

 

もともと利き腕は右利きのお客様ですが、

剣道は、左腕と左足を軸にしてするスポーツです。

 

 

竹刀を両手で内にねじり込むようにもち左手首で押し出す動作

をしていたということで、剣道をしなくなった今でも

手首や腕全体がねじり込む形で残っていました。

 

 

これが、左足首にも影響が出て、右の肩こり、肩関節の

バランスを崩していました。

 

 

調整は、

腕や足をメインに、おでこやアゴを調整しました。

 

 

調整後は、

「肩が軽くなって、腕って本当はこんなにも外に開くもんなんだ」

と喜ばれていました。

 

 

成長期に夢中になったスポーツのクセは、おとなになっても

何かしらの形で残ることが多いです。

 

 

それだけ、体の使い方を指導していないで、力ずくで

やっている部分もあると思います。

 

 

特にねんざ足とかですね~

 

 

当院では、カラダの検査から今までの生活習慣を

照らし合わせながら、症状の判断もおこないます。

 

 

そして、今でているゆがみと痛みの関連性を

お客様にお伝えしながら、お悩みの問題解決に

向けた施術をおこなっております。

 

 

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横すわりは、この画像の人魚のようにカラダのクセが出来上がる

というテーマでお届けいたします。

 

 

左腰上の強いハリ ・両肩から首に掛けての痛みで

来院された、前橋市 50代の女性のお客様
 

症状は、

・左腰上の強いハリ

・両肩から首に掛けての痛み

・膝から足にかけての違和感


立ち上がる時に膝や腰の痛みがあり、

立っても膝や腰が伸ばせず、
時間がたつと、痛み少しは楽になるが

歩くにぎこちなさが残るという状態でした…。
 

 

姿勢のことを伺うと・・・
最近犬を飼いだして、子犬のため横座り

(正座の足を外側に崩す状態)右横座りに

なっていつもミルクをあげていたことでした。



この姿勢は、産後の母乳をあげる姿勢とも関係します。
首にもとても負担がかかります。



膝の屈伸の角度は関節の柔らかさや日々の

生活習慣によって影響を受けます。

 

 

通常、膝関節は、真っすぐ伸びた状態から

正座やしゃがみ込みのようにお尻と踵が

くっつく角度まで曲げることができますが、
 

 

横すわりは、骨盤をひねる形で股関節、

大腿骨、膝の屈曲のバランスから足首を

崩した状態で座っている姿勢になります。


検査をおこなうと・・・
骨盤からひざ、足首にかけて関節と体全体

くの字のクセが入ってます。

 


そして、横座りで腰の起立筋にも骨盤がねじれている状態で
座っていたので左右のバランスが崩れ背中から

肋骨にかけてもねじれが入り肩が巻いて

首、後頭までゆがみが入っていました。



調整は、大腿骨とふくらはぎのねじれをとって、

仙骨、後頭骨、首を整えておでことアゴ脚全体、

膝のバランスを取りました。


横座りは、全身にねじれが入ります。
あなたは、毎日同じ横すわりばかりしていませんか?
 

最後まで、お読みくださりありがとうございます。

 

 

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テーマ:

妊娠中から産後にかけてのお腹の横のたるみ・

お尻から太ももや下肢が太くなった原因


 

こんにちは、群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。

本日もブログをお読みくださりありがとうございます。

 

 

産後のお客様から、よくこんな質問をされます。

 

「お腹やお尻、下半身回り、太ももが太くなったのは

どうしてですか?」・・・と

「前は、もっと足が細かったのに」・・・と

 

 

切実な質問を投げかえられます。

 

 

解剖や整体的に考えますと・・・

 

 

妊娠中や産後、授乳中は体が脂肪を蓄えようとするので、

腹部・お腹の横のたるみ、お尻・太ももなどは

脂肪が付きやすい所は太くなりがちです。

 

 

これは、勿論(母性本能の現れでもあります)

 

 

そして、お腹が大きくなると骨盤は広がるため

股関節のつけ根の骨の角度が

後ろにいき重心はかかと側にかかりようになります。

 

 

 

お腹が大きくなるなればなるほど歩き方も後ろにのけぞるように

歩くためどうしても足の外側の筋肉を使うようになるため

太ももの外側に筋肉でバランスをとるためO脚にもなってきます。

 

 

 

そして、代謝も落ち太ももの外側の筋肉に偏りお肉がつきやすくなり

脂肪の燃焼率も悪くなり産後もなかなか痩せづらくなるということです。

 

 

 

妊娠中や産後、授乳中は安全のため動かなくなることも

一つの原因には入りますが、歩くときや立っているときに、

脚の内側に力が入りづらくなり内転筋が弱るからです。

 

 

 

どうしても、太ももの外の筋肉を使うカラダの

使い方になっていると思います。

骨盤から足回りが安定せず、脂肪の燃焼率も下がります。

 

 

 

産後は、下半身太りなくすためには、まず骨盤、

仙骨歪みを整える必要があります。

それと、頭蓋骨とアゴを整えると産後の骨盤矯正は

効果的です。

 

 

それでも、赤ちゃんを抱っこしたり、家事をすることで

体はアンバランスになり仙骨もゆがみやすくなり、

腰痛を抱えている産後のママも少なくありません。

 

 

 

そして、

骨盤の下側や内転筋の筋肉を使う意識で日常生活をおくる事が

ポイントになってきます。 


 

 カラダを使うポイント
産後は、脂肪や筋肉が太もも、足の外側に付いてしまっているので、

内側の弱った筋肉を付けることを意識しましょう。

 

 

そのためには、体幹部や骨盤底筋、太ももの内側にある内転筋を

意識した生活が有効です。

 

 

必ず効果が出ると保証するものではありません。

 

 

その1

足を肩幅に広げて軽くスクワットすると内転筋が鍛えられます。

最初から、弱っている内転筋。無理にすると筋肉痛になるので

回数は少なめから初めてください。

 

その2

歩く時は、足の親指を使うことを意識して動くことで、

内転筋を使うことを心がける

 

その3

歩く時は、太ももをあげて足を後ろに蹴るようにして

お尻の筋肉を使うことを意識する

 

 

そうすることで、体幹や骨盤底筋、内転筋を鍛え直すことができます。

2~3ヶ月地道に続けると、しっかり変化がでやすいです。 

 

 

 

体重が変わらなくても太ももの内側と外側の筋肉が

バランス良く使えてくると骨盤の下側・お腹周り・太ももの形・

お尻の形が適度に締まってくることがポイントです。

 

 

 

足の内側に筋肉を付けると、下半身がシェイプアップされるだけでなく、

内側と外側の筋肉のバランスが取れてO脚やが改善したり、

太ももやお尻が引き締まってきます。

 

 

産後は体幹部や内転筋、骨盤底筋など、内側の筋肉を使うように、

姿勢に注意して生活しましょう。

 

 

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