私のボディシェイピング物語

９/８から、健康的な体作りを始めて、

ちょうど、１か月経ちました。

３か月間のボディシェイピングです。

genLOC TR90 サプリメント・食事・運動

この三本柱で、楽しくやってます

朝食をきちんと食べていなかった私が、

きっちり食べて、もう腹いっぱいって感じ

タンパク質や野菜をあまり摂らずに

炭水化物ばっかりだったことが、よーくわかった

１か月経って、ウエスト４センチ減

二の腕変わらず・・・・・

バスト変わらず・・・・・・

ヒップ１センチ減

右太もも１センチ減

左太もも１．５センチ減

体重変わらず・・・・・・・

でも、見た目が違うし、筋肉が増えた感がある

と、友達に言われる。

そう、このボディシェイピングは、

体重は、あまり変わらなくても、

体型が、変わる

そして、いつも、元気

階段もトントンと、あがっちゃうよー

腹筋をわるのが、目標のひとつでもあるので

簡単な筋トレして、遊んでまぁ～す

２か月後は、どれくらい変わってるかな

神戸・三ノ宮駅に出没

仕事から帰るときに駅でキャンペーンしてました

２０１４・１・１２にひめじの黒田官兵衛　大河ドラマ館が、オープンするって。

「かんべい」くんだよ

マッハ５５

わたくし、マッハが、５５歳になりました

子供たちが、用意してくれました

コストコご用達のバースデイパーティでした

４８人分のケーキは、とても食べきれず、

お持ち帰り・・・・

プレゼントは、パンプスとふんわりまくら

それに孫たちからのお手紙でした

幸せです