年始
に東京に行って研修に参加してあるインストラクターの養成を受けました。
「からだスキャンセルフマッサージ」といいます。
何
かといいますと、コンディショニングポールを用いた全身をマッサージするプログラムです。
コンディショニングポールはからだスキャンセルフマッサージ事務局のオリジナル商品です
こちら
加齢に伴いあちこち硬くなっていきますよね・・・痛みに気が付くこともあれば気が付かずいつの間にか深刻な症状が起こり、動けないほどの痛みを生じたり手術に至るケースもあります。
骨盤低筋群や恥骨周辺のほぐしは人の手だと不十分なときもあります。
マッサージを受けるとリラクゼーションもあるし痛みもよくなることは分かっています。マッサージにいくことも素晴らしいことだと思います。（私も行きますし・・・）
でも毎日自宅でセルフケア出来たら？痛いときにその時にマッサージ出来たら？と日々考えていました。また、マッサージ道具を持っていても自己流でこれでいいのか
と疑問もありました。
そんな時、からだスキャンセルフマッサージの養成講座があると聞き学びに行ったわけです。
これからもスポーツも楽しみたい
でも、けがをしないためにはストレッチは不可欠。日本は長寿の国で超高齢化社会。
自分の身体は自分でケアしていく時代なのかなぁ～と思うのです。
こちらのプログラムは頑張るエクササイズではありません。難しいこともありません。コンディショニングポールに乗っかりコロコロと転がるだけです。
もちろん市販のポールを使っていただいても構いません
（私個人の感想は市販のポールでは硬すぎて痛くてコロコロ出来ませんでした
）
コロンコロンと転がして、身体の癖や歪みを軽減して毎日をエンジョイしていきましょう
コンディショニングポールでほぐされちゃいましょう
私のteam
ではメンバーさん各自にポールをご準備していただき「からキャン」のLessonを開講する予定です
からキャンとってもいいですよ
是非 一緒にセルフマッサージをしませんか？
コンディショニングポールもカラフルで可愛いです
私はゴールドを持っています
