久しぶりの更新ですね
いつもだろう！ってツッコミだと思いますが（笑）
筋トレ生活を本格的に始めて半年になりますが、
ようやく成果が出てきたようで体にも変化が表れてきました。
お見せはできるものではございませんので
活字だけでご勘弁を
成果のほうはですね。。。
体脂肪率が
１７％ぐらいあったのが
１２．７％
いや～この数値には驚きましたね
筋肉率 ４３．６％
筋肉量 ２３．８ｋｇ
ＢＭＩ ２１．４
もっと驚いたのは骨格筋率が標準以上の数値
骨格筋率は３７．４％でした。
この数値が上がったおかげで、新陳代謝が活発になり脂肪が燃えやすくなったようで、
２０代後半の頃に戻りました
継続は力なり
やってみるモンですね
この際、２０代前半の頃の体脂肪率９％目指してみますかね
まぁ、ムリでしょうが
