れもんは今日から！

目標   1ヶ月に1kg減

         1年間で10kg(停滞期も考慮してます)

バインさんと一つかぶっちゃうけど…

○本気のラジオ体操

○踏み台昇降運動

○微糖の缶コーヒーをやめる

○食事は野菜から食べる

ずっと、気になってても直せなかったところも頑張るぞ！