れもん、増えました(･･;)

れもん、今日なんと、300g程増です。

何した自分！

ま、10月の健康診断の時からすでに1kg増なんですが…。

ラジオ体操ダイエット…調べて見ると

・第1と第2を1セットとしてする

・1日に3セットくらいするとダイエット効果UP

踏み台昇降運動も根気よく続けていると効果が

少しづつ出るような感じ…らしいし

体重減少の決定打に欠ける気がしてきました。

とりあえず、第1と第2セットでしてみようかな…

いやいや、とりあえず続けて出来ることをする事が重要…か。