地震後、気持ちがちょっとツライ方へ・・・

「本当は、もっとがんばりたいのに、

地震の後、ちょっと落ち込んでるかも・・・」

「私がしっかりしなきゃって、

　あたまではわかっているんだけど、イマイチ元気がでない」

「つい、テレビや新聞を見るたびに、

　涙ぐんでしまう、イカンイカンと無理に笑顔をつくっている」

地震後、

ちょっとツライ・・・

直接、物理的・身体的な被害を受けていなくても、

メンタルケアが必要な人がいます。

大きくは、次の３つ。

１．地震にあったときの場面や衝撃が、ふとしたときにフラッシュバックしてしまう、

　ちょっとしたトラウマ体験になってしまっている場合

２．放射線や放射能の影響が心配・・・など、目に見えない不安がつきまとっている

３．被災地が大変なのに、なにもできていない自分。無力感を感じてしまったり、

　オシャレやカラオケ、スポーツなど、リフレッシュしたりレジャーや趣味に、

　罪悪感を感じて、以前のように楽しめない・・・。気分も自粛モードに。

４．ものごとや人間関係において、判断する基準がわからなくなってしまった。

　イチイチ考え込んでしまい、心の負担が増している

このまま、

我慢したり、がんばりすぎてしまっていると、

気分の落ち込みが長期化してしまいます。

身体の疲れを癒したら、

次は、心の疲れも解消してあげましょう。

特に、あなたが、

・人のサポートをしたい、

・こんなときだからこそ、なにか人のために役立ちたい、

そんな想いをもっているとしたら、

悩みを長期化させてしまっては、もったいないです。

悩んでいる時間が長いほど、

あなたが人の役に立てる機会は遠のいてしまいます。

１～４のメンタルの悩みを、なるべく早く解消したい、

そして、自分が元気になって、

人の役に立ちたい、サポートしたい

そんな方は、ぜひ、

今週末、４月２日（土）もしくは、４月１３日（水）の『平本あきお公開コーチング』に、

来てください。

≪詳細＆申し込み≫

http://teamflow.jp/camlive/

※残席わずかです！

会場で、人のセッションを見ているだけで、

自分自身も癒されて、

心が軽くなります。

そして、

あらたなモチベーションが湧いてくることでしょう。

希望を信じられるようになるでしょう。

今月の公開コーチングは、

会場費など費用実費を除いた全額を、被災地支援の活動や義捐金として使わせていただきます。

どうぞ、お誘いあわせのうえ、

ご参加くださいね。

会場でお会いしましょう。

しゅん（五十嵐久美子）