【スポーツ・アスリート】目標を決める時に・・・

みなさん、こんにちは！

隔週　月曜日のスポーツアスリート担当

プロコーチ養成スクール３期卒業の
「みっくん」こと、三石　崇です。

今日から８月になりましたが

みなさん、お元気ですか？

私は先週の土曜日に
浅草寺で行われた「スポーツタウン浅草」と
いうイベントで

陸上の為末選手（赤シャツ）

体操の鶴見選手

元体操選手の米田さん（ピンクのシャツ）

を間近で見て、元気をもらってきました～

ところで、

私は日々「競技ダンサー専門メンタルコーチ」として活動してますが

今回は、私のコーチングセッションの様子を少し紹介したいと思います。


クライアントのプロ競技ダンサーの方は

セッションで扱いたいテーマとして

「２か月後の試合に向けて、目標をクリアにしたい」

と言いました。

私：「目標をクリアにしたい」って、おっしゃいましたけど

　　今、考えている目標ってなんですか？

相手：そうですね、現状が○○なので、そこから２か月間、

　　　　これこれ、こういう風にトレーニングしていって・・・

（この後、私とクライアントで数回のやり取りがありましたが

ちょっと省略させてもらいます）

相手：そうですね、準決勝ラウンド進出を目標にしたいです。

結構、力強い声のトーンで目標のことを話してくれましたが

その時、私は相手を見ていて、感じたんですよね。

なんか、まだ、言いきれていない感じがする、と。

チームフローのコーチは、クラアントの状態に

常に敏感であろうとしています。

常に自分の感覚を鋭敏に研ぎ澄まして

相手の表情や姿勢、雰囲気などから

相手のエネルギーみたいなものを感じ取ろうとしてるんです。

それで私は、こんなことを聞いてみました。

「今日から毎日、すごくイイ練習を積み重ねることができたとしたら

２か月後の試合で、どんな風に踊ってそうですか？」

相手：「毎日イイ練習ができたら、○○なダンスができそうです」

そして、なんとなく、そのイメージを持って

ダンスの動きをやってもらいながら

さらに、こんな問いかけもしていきました。

「その時、どんな感じで動いています？」

「音楽は、どんな風に聞こえてます？」

「動いている時に、顔に感じる空気感って？」

「周囲で観戦している観客は、どんな表情で

あなたのダンスを見てるんでしょう？」

問いかけを重ねるたびに

「ああ、この感じ、イイですね～」

と相手の方の表情が、ドンドン変化していきます。

あたかも、二か月後の試合会場で踊っているかのように

ありありとイメージを膨らませてもらいました。

そして、そのイメージをたっぷりと味わってもらった後に

私は、こう問いかけました。

「たっぷりと味わってみて、どうでした？」

相手：「いやあ、こういうダンスをやりたいです。

　　　　これができれば、決勝ラウンドに行けますね～

　　　　今イメージしたダンスを目標にしますっ！！」

と目を輝かせながら、おっしゃってました。

私：「それを目指すのって、ワクワクします？」

相手：「いやあ、ワクワクします！今すぐに練習したくなりました」

チームフローのコーチングは

相手の方が「ワクワクして、思わずやりたくなっちゃう」

ことを引き出していきます。

そのために

「ワクワクして、思わずやりたくなっちゃう」ような場面を

ありありとイメージしてもらいます

あたかも、その未来の場面にタイムスリップしたかのように

「思わずやりたくなっちゃう」から、皆さん行動します

そして、行動するから結果が出ます

そう、チームフローのコーチングは

気づきをもたらすだけではなく、自然と結果が出るコーチングなんです。

こんなアスリート・スポーツに関する
チームフロー流コーチングを体験できる機会があります！！
↓
まだ、お申し込み受付しています。

私も参加します～

◇ ８/９(火)　昼１４：００～１６：３０　
　【アスリート　スポーツ関係】

あと、冒頭でかいた
浅草寺でのスポーツイベントの様子を

私のブログに書いていますので
よかったら読んでみてくださいね～