【復職（うつ）】自信を取り戻せ！

おはようございます、やぐっちゃんです。
いつもありがとうございます。

先日１１日（木）に「職場のメンタルヘルス」をテーマとして
「公開コーチング」が開催されました。

参加頂いたみなさま、ありがとうございました
お陰さまでとてもいい雰囲気の中、
３人の方の公開コーチングができました。

コーチング直後の

「明日からが楽しみです！」

この言葉が忘れられません

参加された皆さんが真剣にメモを取ったり
コーチングを見ながら笑ったり
いろんな表情を見ることができてとても嬉しかったです。

色々な気づきを持って帰れたのかなと思います。

気づいたけど実践が・・・、という方は遠慮なくご相談くださいね。
あなたの希望するプロコーチをご紹介することもできますよ
お問い合わせは→こちら←



さて、今日は僕が日頃のセッションで
感じていることを書いていきますよ～。


それは、「自信」です。




ついこの間のセッションで近況を聞こうと、

「最近良くなるために何かしていますか？」
って聞いてみました。

すると、

「なんかしなきゃ変わらないって分かってるのに、
　何しても意味ないんじゃないかって思っちゃって。」
「なんか自信なくってね・・・」

こう言われました。

そして続けて、おもむろに

「昔は、いろいろできてたのにな～」

って。

ピコーン
「自信」取り戻せるチャ～ンス！見逃しませんよ～


すかさず僕は、
「昔はできてたんですね～？」

と、その頃の話を聞いていきました。

出来ていた時の感じをできるだけ思い出してもらうように
丁寧に聞いていきました。

するとしばらくして、
「なんかいいですね、こういうの。
　忘れてましたよ、そういう自分。」


そう！忘れてるだけなんですよ。
記憶の引き出しの奥底に閉じ込めちゃったんです。
ホコリまみれだったかもしれません。

そのホコリを丁寧に取り除いてあげれば甦るんです。


そして、
「なんかやってみようと思います！」
って言うじゃないですか

嬉しいですよね、こういった変化が聞けると
声のトーンも違うしね。

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忘れていた
できていた自分を思い出してもらうだけでも
「自信」は取り戻せるんです。
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そして、
自信→行動→変化→自信
このサイクルが回っていくんですね。


多くの「うつ」の方は「自信」を失っています。

だから、こうしたちょっとした関わりで
その「自信」を取り戻してあげたいんですね。


「自信」いっぱいの晴れ晴れした笑顔
僕は大好きです


次回は、このセッションの続きで
「行動」についてイイ話があるので、その時のことを書こうと思います。


それでは、また来週のキングさんでお会いしましょう～


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