25 トクモリ近況報告

「3つ子出産」

誰か、私の変化に

気付いていた人はいたでしょうか？

ちょうど5月の誕生日付近で、
私の中から「3つ子出産」した位、
体重が減っていたことを…。

とは言っても、

元々60kg近くあったから、

なんら問題は無いのですが💦

しかも、

安定の二重アゴ！！

3月からCafeで働き始めて、

カフェダイエットと称して、
掃除するにも、
料理運ぶにも、
調理するにも、
身体に意識を向けていて。
運動量も増えたから、
少しずつ体がしまってきてたところに、
顎関節症発生⚠️

忘れもしません。
誕生日前日の5/5の夜ごはん。
冷めて硬くなったチキンカツを
食べたところ、
右顎に激痛が！！！！
そこから、
口を開けるのも痛いし、
食べ物を噛めなくなったのです。

そしたら、
体重が一気に落ちて、
3ヶ月で9kg減。

それでも、二重アゴ。
(なんで！？)

ドンドン痩せていく恐怖が芽生え、
右顎の痛みが頂点に達し、
歯医者さんに駆け込みました。

そこの陽気な歯医者さん曰く、
「顎関節症を治すには、
顎を鍛えるしかない！！
涙を流しながらでも、
硬いものを噛んで食べなさい！！」と。

それと、「あいうべ体操」と
「パクパク体操」

痛過ぎるので、
大事に労わっていた右顎。

使い過ぎではなく、

使わなさ過ぎだったという…💦
今もがんばって鍛えてます。

そのお陰で、
また体重も
元に戻りつつあります…。
(また3つ子を育みます！笑)

あと、
先生推奨の「あいうべ体操」により、
鼻呼吸も意識して、
自然にできるようになりました。

それと、今は、
カフェ体力作りで、
働きながら、
身体を鍛えていく所存です。

以上、
近況報告でした。

追伸: 写真は、
今日のオープン前の私ですね！
GOONIES着ると、
何故かテンション上がりますよね！

撮影📸 by 私