
明日、第3回のしまだ大井川マラソンに出場します。
練習が不十分なのは
いつもの事ですが
不安なのは、現在の体重が過去最大級に
増えていること。。。。
ランニングというのは
足(片足)に、体重の3~4倍の負担が
掛かると言われているので
体重が5kg増加していると
最大20kgの負荷が増える。。という事ですな。
今更(前日に)、急に体重も落ちないし
足の筋肉をつけることができる訳でもないので
過去のマラソンの記録と
体重の記録を照らし合わせて
タイムとの相関関係を見ることによって
どんな影響があるか??
という事だけを認識して見ることにします。
↑気休めにしかならないですが。。。
体重の記録は2002年からしか残っていないため
記憶に基づき算出します。
過去記録
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◎1994/11/23 名古屋シティマラソン(ハーフ)記録証紛失
※記憶では1:35:00くらい
→推定体重58kg
◎1994/12/11 ホノルルマラソン(フル)4:00:49
→推定体重59kg
◎1999/4/18 長野マラソン(フル)3:59:21
→推定体重60kg
◎2000/4/16 小笠・掛川マラソン(フル)4:10:40
→推定体重61kg
◎2001/4/15 小笠・掛川マラソン(フル)3:57:28
→推定体重61kg
◎2002/4/21 小笠・掛川マラソン(フル)4:08:22
→体重62.6kg
◎2004/4/18 小笠・掛川マラソン(フル)4:27:00
→体重63.5kg
◎2006/4/16 掛川・新茶マラソン(フル)4:05:57
→体重64.5kg
◎2008/4/20 恵那峡ハーフマラソン(ハーフ)1:51:10
→体重65.6kg
◎2008/11/24 名古屋シティマラソン(ハーフ)1:44:52
→体重65.6kg
◎2009/11/1 しまだ大井川マラソン(フル)4:30:11
→体重65.3kg
◎2010/10/31しまだ大井川マラソン(フル)4:15:09
→体重63.9kg
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最も重かった65.6kgの
2008年の
恵那峡ハーフマラソンで1時間51分
1kmペース 5分21秒
フルマラソンで最も重かったのは
2009年のしまだ大井川で4時間30分
1kmペース 6分39秒
ただし
64.5kgあった
2006年のしまだ大井川は
4時間05分で走れていたり
63.5kgだった
2004年の掛川で4時間27分
だったりしたので
結局、体重との相関は低いのかな?と。
とりあえず明日頑張ります。









































