28w3d 空気ってカロリーあったっけ？

久しぶりの投稿〜

旅行に行って太ってしまい、完全にやる気失くしてましたww

誰かに読んでもらうというよりかは、記録と体重管理と自己満足のために、今日も書きます

まずは、体重

妊娠前の身長と体重 168cm 56kg

健診時(8/19)の体重 61.9kg

健診時(9/3)の体重 64kg

今日の体重 64.3kg

さすがに前回の健診では、先生に怒られた〜

このままだとすぐプラス10キロだよ

次の健診は増やさない様に！

とのこと。

怒られるだろうな〜とわかっていながらも、奇跡的に気がつかないことを願ってた

確かに、今の時点でプラス8キロはヤバイよね

なんでこんなことになっちゃったの？？笑笑

ブロッコリーダイエットとか頑張ってたけど、流石にブロッコリー飽きるし、最近は結構高くなったっていう理由で食べなくていいやってことにしてた

その代わりに、キャベツとかサラダを食べたりしてたけど、やっぱり外食ってとってもとーっても美味しくて

調子のっちゃうのよねーwww

けど、青汁は続けてるよ

やっぱり粉を溶かすだけで飲めるから、出かける時も持っていけちゃうし(外出先では飲むのを忘れて飲んだことは、ないw)

青汁のおかげで、ほぼ毎日快便だし、朝は牛乳か豆乳に溶かして飲むと、これだけで満足することもある

それにしても、間食は本当にしてないし、家では和食と野菜を中心に、米も少なめにしているのに

こんなに太るのおかしくない？！

と私は思う。

息してるだけで太ってる気がするよ

この数日間は、夜ごはんは基本的にサラダ大盛りとおかず少しにして、米は抜けたら抜く様にしてる

その甲斐があってか、体重キープできてるけど、こんなに食べてなかったら、普通なら絶対に即痩せてるレベルだよ

それでも1週間後まで、体重キープするために頑張らなくちゃ♫

ちょっと諦めると、一瞬でプラス2キロいっちゃうから油断は禁物！！

乗せて焼くだけ♡ 楽チン♡ オーブンレモンチキン♬

最近ハマってる料理

それは

オーブン料理♬👨‍🍳

オーブン料理ってハードル高いイメージを持ってる人が多い気がするけど、そんなこと無くてw

私にとっては、ごまかしサボりーナ料理なのです♬

自慢になるけど、うちのシステムキッチンには大きいオーブンがあって、大きいピザでも、海外サイズのラザニアも、クッキー10人前(それってどれくらいだよw)も作れちゃいます！

最近は、電子レンジがオーブンになったりするから、オーブン料理が結構手軽にできちゃうよね

今日紹介するのは、レモンチキン🍋

夏にはさっぱりしたものを食べたくなるから、オススメだよ

切って

のせて

オーブンで調理スタートしちゃえば後は待つだけの簡単レシピ♡

★材料★

⚫︎鶏モモ肉 … 2枚

(手羽先10個〜くらいでもGOOD)

⚫︎レモン汁 ...... 大さじ2

⚫︎マジックソルト(ハーブが混ざってれば大体なんでも) ..... 小さじ1

⚫︎オリーブオイル ..... 小さじ1

⚫︎にんにくチューブ ..... 大さじ1または適量

⚫︎レモンスライス(無くても可) ..... 一個分

⚫︎一緒に焼きたい野菜 ..... 好きなだけ

⚫︎お好みで乾燥バジルや乾燥パセリ、レモスコをかけるとおしゃれで美味しいよ

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私は結構にんにくドバドバタイプなので、多いと思う人は、お好みで減らしてね

★作り方★

①鶏肉を一口大に切って、ポリ袋かジップロックに入れる

②レモン汁、マジックソルト、オリーブオイル、にんにくチューブを入れて、よく揉み込む

③②を寝かせてる間に、野菜を一口大に切って、天板の上で、オリーブオイル(分量外適量)と絡ませて、マジックソルトをかけておく

④オーブンを200度に予熱しておく

⑤②を平らにしながら並べて、オーブンで30分〜

(オーブンによって、加熱時間が変わると思うから、30分経ったくらいから様子を見ながら♬ ちなみにうちのオーブンでは35分くらいがいい感じ)

出来上がり〜💕

焼き上がり後、味が薄い場合は、マジックソルトをかけたしてね

冷めても美味しいし、野菜もとれて楽チン！

火が通りやすいブロッコリーとかパプリカは、ラスト10〜15分くらいのところで追加すると焦げなくて◉

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27w0d イライラ！！ 妊娠うつ？マタニティブルー？

久しぶりの投稿。

あ〜あ〜あ〜

なんかもう最近ダメダメでw

家族に対していっつもイライラしてしまう

特に、母！

母はパーキンソン病で、身体が思うように動かせなかったり、脚の痛みで苦しんだりしている

最近は物忘れと独り言が多いかな

全部仕方ないし、力になってあげなきゃ、優しくしてやりたい、と毎日思うのに

とにかく！

もうとにかくイラつく！！

同じこときいてきたり、思ったことを何でもモゴモゴ喋るのが、もう！

なんでこんなにイラついてしまうんだろう？

ほんとに、ほんと〜に、小さくてどうでもいいことなのに！

昨日は、食卓でうどんを食べてる時に

「七味唐辛子使わない？」

ってきいてきた

食卓には七味唐辛子は出てない

ん？？って思って、

「私は使わないけど、使いたいなら持ってきてね」

って言うと、

「その言い方」

と返された

確かに、確かに、私は意味もなくイライラしてるから、怒ってるみたいに言ってしまったかもしれない

普段の私だったら、「使いたいなら、持ってこようか？笑笑」って言ってるかも

そもそも、七味唐辛子使いたいアピールなら、「七味唐辛子持ってきてくれる？」って言えばいいじゃん？

持ってきてって意味じゃないんだったら、自分で持ってきてから、「使う？」って聞いてくれたら良いじゃん？

と頭グルグル

とにかくその時は爆発寸前🤯なくらいイラついて、なんとかあと数分、完全に母の存在を消して無視することにした

その直後、2歳児娘がうどんをめちゃくちゃに混ぜたもんだから、飛び散ってしまった

「何回もそれヤメロって言ってるでしょ！！」

ここで、はい爆発💣

娘はもちろん、泣くwww

完全に全てを娘にぶつけてしまって、その後は自己嫌悪になったところで、

母「そんな怒らなくていいでしょう」

夫「ママ怖いねぇ、ヨシヨシ」

と言われて、ここでまたイライラレベルマックスにw

食べる気も失せて、静かに片づけて、少しの間その場を去った

という感じww

最低っスね

なんで笑って流せないかね？自分よ！

妊娠中のイライラは、ホルモンの関係だったりするみたいで、マタニティブルーって言葉もあるくらいだから、自分だけでは解決できないのかもしれない

女性のイラつきは、鉄分不足が原因とかよく言うから、鉄分の飲むヨーグルトとプルーンを毎日とるようにしてる

けど効果なし！

毎日イラつくのにも疲れてきたから、次の検診でちょいと相談してみようかな？