足の使い方

今日　自分の足の使い方を間違えていた事に気づいた

５本の指が変形してはいけない

まめは指先につくる

拇指球を少し浮かせる

足首が伸びたつま先でフィニッシュ

歩行時のかかとからの着地が関節を痛める

つま先からの着地、足首の伸びに集中

指先の強化訓練開始

１週間でつま先立ちに挑戦

体重が弊害になりそうだ