こんにちは！
チームMetaメンタルコーチ担当の
Yukariです
今日は
一瞬でも不安がよぎったら負け～
っていうお話をしま～す。
先日ね、
次の日、
ぜーーーーーったいに寝坊できない！
寝坊したらこの世の終わり！
即終了！
な家族の大事なイベントごとが
次の日あったんです！
そやけど、
な、なんと！
仕事も家事も終わらせたら、
ええええ？？？
も、もうこんな時間、、、
時計を見たら
今すぐ寝ても
おぉ、睡眠時間が
２時間しかないやん、、、
もう、
おきといたほうがいいかな、
でも、ちょっとでも寝た方がマシよな、
え、起きられへん自信しかない
って、そんな時！！！
奥さん！！！
自分の潜在意識に
「明日は１回で
スキっと目覚めるんやで！
絶っ対に５時に起きるんやで！！！
あんた、なんでもできるやろ！
心臓動かせるんやから、
身体起こせるやろ！」
って言うの！！
いい年だからね～
ちょっとでも寝た方がいいと思ったのよ私。
「５時に絶対起きるんや～！！」って
強く強く言うと
現実がこの世の終わりな状況に
絶っっっ対にさせないんですよ！！
これ、ほんま、マジです
絶対に起きないとまずいから
起きる起きる！
絶対に起きれる！
起きれるしかない！！
って、念じて念じて念じまくってから寝た。
起きれる自分を信じて！！
ほんならね、
５時まで寝るどころか
４時に一回、目が覚めて
二度寝することに
寝たんか寝てへんのか
でも５時に起きた時、目覚めスッキリやった！！
二度寝したからね～
やっぱりね～ほら！！
「スッキリ目覚めるための二度寝」
やったんやわ～
もう、上手くいくようにしか
ならんのですよ！
潜在意識ってすごいし、
最高じゃ～ん！
じゃぁ、なんで上手くいくように
現実がならへんのかと言うと～
「絶対起きれる！」と言いながら
「起きれないかも」と
不安な気持ちが強いからよ！！
おぇ。耳が痛いわ。
「２時間か～徹夜の方がいいかな・・・」
「いやいや、２時間でも寝た方がいいよな・・・」
「そやかて、２時間後に起きれるか・・・」
「２時間・・・２時間・・・」
口では起きれると言ってても
気持ちが不安なままやったらアウトーっ
なんでかって
まず起きれるって信じれてないし
不安な気持ちを
潜在意識がキャッチしちゃってるから
いや、ちゃうな。
不安な気持ちを
知らず知らず言葉に
発しているからやー！
これこれ。
言葉にでてしまってるんやわ。
気持ちに負けてる！！
５時に起きないといけない！！って
わかってる頭（顕在意識）と
起きれるかな・・・な
不安な気持ち（潜在意識）。
顕在意識より潜在意識の方が強いから
不安な気持ちになったとたんに
負けちゃう。
だから、顕在意識に勝つには
絶対に起きれる！！
って自分を確信すること必須。
強く決めて！
「絶対できる！！」って確信したら
不安になんてならんし
不安になる必要がなくなる！
睡眠時間２時間でも
目覚めスッキリ起きれる！！
おこしたい現実にするかどうかは
もうこれ、本当に、自分次第！
全て自分
とはいえ、初めから
こんなに自分に確信を持っていたかというと
ぜんっぜん自分のこと
信じれてませんでした～
自分に自信なかったな～
今も自信ある時とない時が
見え隠れしてる。
それだけ自分に確信を持つことに関して
いろんな制限や思い込みを
自分でしてしまってるんやわ。
自分で自分をできない洗脳に
してしまってるんや
だから、できる！って
表面だけ言っといて
「でもな～」
「私ができるわけないやんな～」
って「できる！」と言った瞬間から
「できる」を疑ってしまうんや
なんてこと
すなわち、
自分で自分を全否定してたんやわ
否定批判がどれだけ嫌か知ってるくせに
自分で自分を否定批判してた～
チーーーン
講座やセッションで
「否定批判はしません。」と言っておきながら
自分自身には否定批判しまくり
だから、やっぱりできないよね～
「できない」が現実に起こっちゃう。
残念ながら
「できない」現実は
自分で引き寄せちゃってる。
言葉は言霊。
どれだけ自分は
「できる！やれる！！」って
確信するか？
全てはほんと、ここ。自分を信じる！！
じゃぁ、そんな私が
自分に自信が持てるように
どうやって変わってきたかというと
やっぱり、自分を大切に
自分を大好きになったから。
自分大好きやから
自分のこと
否定批判をしたくなくなったの！
大好きな人のこと
否定批判されたら、腹立つでしょ！
嫌でしょ！！
めっちゃムカつくでしょ！！
それと一緒！！
自分のことを
否定批判している自分が
嫌になった！！
否定批判したくないはずやのに
自分のこと否定批判してた
私、ごめんね～
よしよし～私、大好きよ～
そう！
私、大好き！めっちゃかわいい～！
できる女よ～！！って
自分で自分をほめ殺しし続けたら
あら不思議～
私は私を一番大切に大好きに
自分で自分をほめ殺す。
謙遜なんていらんよ！
誰も聞いてないし、
書き残すならだれも見ないのに
書けばいいだけ！
タダでできるのよ！！
やらなきゃ損でしょ！！
自分大好きになると
めちゃくちゃ生きやすくなったし
堂々とできるようになった！
決してこそこそ
生きてたわけじゃないけどねｗ
人にいい顔したり、
ヘこへこしなくなったわ
私は私でいいんや！って思えるようになったの。
自分で自分を大切に、大好きになると
自分がどうしたいのか？
常に問うて
自分優先に行動できるようになった。
その積み重ねで
だんだん自分を確信できるようになってきた。
もう自分を否定批判するのは
これでおしまい！
おしまいにしよう！！
自分を１番大事にできるのは
自分だから
さぁ。自分で自分を大事に、大好きになりましょう！
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