今年の初めにウォーキングを決意して始めた。
我が家にはトイプードルのくぅちゃん(♂)もいて、大きめトイプードル。
病院の先生からも「お散歩はしっかりしてあげて下さい。」と言われているけど、子供達に散歩を任せてもすぐに帰ってくる…
ダイエットも兼ねて私が！
って始めたものの、雨の日や、歩けない日があるとそのままダラダラウォーキングしない日が続いて、また始めてみたりと中々日課にできない。
でもね、いつもはまた出来てへんって自分を責めてたけど、出来る時にやればいいやん。
って気持ちになったら、同じ時間でなくても、隙間時間見つけてウォーキングしたい！って気持ちで出来る様になった🌟
１時間で約５０００歩。
目標は1日１００００歩やけど、絶対やらな！やなくて、出来たらやろうくらいで。
そのくらいが私にはちょうど良いみたい。
他の事もそうやって思たら違ってくるかも！
38歳くらいから徐々に増えた体重。
中々落ちなくなって、お腹や脇腹に増えた贅肉。食べないダイエットは減らなくなったし、ストレスが凄い。
だからウォーキング＋ストレッチ。
少しずつ変化してくれたら嬉しいな〜❤️
田舎の朝のウォーキングはすごく素敵‼️
