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「てぃーふぉーみー」
～わたしを大切にするマインドフルなプチワーク～ 2019#3 (託児有)
2019年11月28日（木） 10:20～11:50
外部会場での「てぃーふぉーみー」です。
マインドフルネスと今ここ感覚への気づき体験してみませんか
くわしい内容とお申し込み、託児についてはこちらから・・・
〇日常から離れたい時に〇
〇もやもやした気持ちの時に〇
〇子育てや人間関係に疲れた時に〇
〇自分を見つめたい時に〇
○わたしを整えたい時に〇
○仕事に迷いを感じたら〇
- マインドフル瞑想を応用した「今ここ」と「わたし」への気づきを体感します。
- 呼吸を整え意識することで自分自身の身体と存在を感じます。
- 「今ここのきもち」を表していきます。何を話してもいいし話さなくてもいい(安心)＆誰からも批判・批評をされることのない(安全)時間です。
- 「わたし」が大切な存在であることに気づく９０分です。
◇◆◇託児について◇◆◇
●３日前までにお申込みください（無料）。
●事前打ち合わせをさせていただきます。詳しくはこちらから・・・
はなしてはなす -話して離す- 時間がここにあります
ほっとして気持ちを大切に出来る場所
ふ、と立ちどまってみませんか・・・
・・・何をはなしても大丈夫
はなさなくても大丈夫 そこにいるだけでいい時間・・・
“からだ感覚”と”呼吸”、”今ここ”への気づき・・・
―――“わたし自身のための一杯”の時間・・・
（内容の秘密は守られます）
