お茶家族

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20Sep
- 【運動のお話】昨日の運動
  ＼軽肥満からの脱出を目指して／身長150cm台体脂肪率34％台運動は嫌いだけど必死に宅トレをする私のゆるーい記録こんにちは、茶葉です。昨日は出かける前にポテポテやって、出掛けてお買い物中の歩きで55分ほど歩いて自宅でもうちょっとポテポテ。いっぱい足を動かしたので、動画での運動はなし。33％前半になってきたので、32%も夢じゃない！
19Sep
- 【運動のお話】昨日の運動
  ＼軽肥満からの脱出を目指して／身長150cm台体脂肪率34％台運動は嫌いだけど必死に宅トレをする私のゆるーい記録こんにちは、茶葉です。昨日はちょいちょい歩きました。そしていつも困った時のエンガブさんとたけまりさんのコラボ他にもポテポテ運動したんですが、記録忘れです。
18Sep
- 【運動のお話】今日の運動
  ＼軽肥満からの脱出を目指して／身長150cm台体脂肪率34％台運動は嫌いだけど必死に宅トレをする私のゆるーい記録こんにちは、茶葉です。昨日もポテポテ足踏み頑張ってました。ハートポイントはスマホが勝手に測定してるので、同じような時間でもなぜか違う…。ブルーデーも終わったことだし、今日からまたしっかり運動再開するかなー。あ、体脂肪率は33%台に落ちました。良い傾向です。
04Sep
- 【運動のお話】今日の運動
  ＼軽肥満からの脱出を目指して／身長150cm台体脂肪率34％台運動は嫌いだけど必死に宅トレをする私のゆるーい記録こんにちは、茶葉です。アップするタイミングはまちまちですが、ちゃんと宅トレ頑張ってますよ！今日は午前中にいつもどおりの足踏みをして、あとは、お風呂前にこれをやりました。【MARINESS Program】マリネス準レギュラーと全身引き締め3日間プログラム - Day 2 クリア！マリネスファミリーと全身引き締め3日間プログラム | MARINESS ProgramMARINESS Program（マリネスプログラム）は、宅トレに挑戦する人をサポートするための「宅トレプログラム」です。「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、ダイエットや運動不足の解消、気になる部位の集中トレーニングなど、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しました。…program.mariness.jp#マリネスお風呂に入って体重測定。…ふぁっ!?33.2%…だと!?明日も頑張るよー
02Sep
- 【運動のお話】今日の運動終わり
  ＼軽肥満からの脱出を目指して／身長150cm台体脂肪率34％台運動は嫌いだけど必死に宅トレをする私のゆるーい記録こんにちは、茶葉です。夏トレプログラム…もう夏じゃないしなー…。どの運動をするかまた考えないとなー。って事で、取り敢えず今日は以下の運動！明日も頑張るよー
28Aug
- 【運動のお話】午後の運動
  ＼軽肥満からの脱出を目指して／身長150cm台体脂肪率34％台運動は嫌いだけど必死に宅トレをする私のゆるーい記録こんにちは、茶葉です。昨日に引き続き夏トレプログラムやってきました！【MARINESS Program】夏トレ１週間プログラム - Day 2 クリア！https://program.mariness.jp/program/7064vgs2_7/#マリネス義母と義妹が、痩せないやら関節が痛いやら、それぞれ体の不調があるようなのですが、ストレッチなり運動なりすればいいのにって思うのですが、私だけでしょうか？義従兄夫婦は初めて会った頃よりもズンズン…(言えないけど)私らはそうならんようにするぞー！午後も頑張るー
27Aug
- 【運動のお話】午前の運動
  ＼軽肥満からの脱出を目指して／身長150cm台体脂肪率34％台運動は嫌いだけど必死に宅トレをする私のゆるーい記録こんにちは、茶葉です。お昼ですが今日の運動報告です。今日はまずこれをしました。【MARINESS Program】夏トレ１週間プログラム - Day 1 クリア！https://program.mariness.jp/program/7064vgs2_7/#マリネス午後もがんばります！
26Aug
- 【運動のお話】午後からの運動
  ＼軽肥満からの脱出を目指して／身長150cm台体脂肪率34％台運動は嫌いだけど必死に宅トレをする私のゆるーい記録こんばんは、茶葉です。子供たちの寝かしつけ中に動画を見ながら、お腹と下半身のエクササイズをしまして、ご飯を食べて、今日はめざましライブのウタの映像を見て、旦那の帰りが遅い日なのでタイミングを合わせようと、お風呂前にエンガブさん&竹脇まりなさんのをしました。お風呂上がってからは、歩いてないことも考慮して(?)、ウォーキングとは名ばかりの足踏みを2回。(1回はカウントし忘れ)そんなこんなで今日の運動終わり！おやすみなさい（╹◡╹）
25Aug
- 【運動のお話】夕食前の運動
  ＼軽肥満からの脱出を目指して／身長150cm台体脂肪率34％台運動は嫌いだけど必死に宅トレをする私のゆるーい記録こんばんは、茶葉です。夕食前に旦那が運動していたので、長男と追いかけっこをして、軽く走りました。(走ったと言えるかは別)あとは、夕飯を温める間に宅トレ動画を見ながら、運動をしました。ご飯前だったので軽めの運動を行いました。有酸素の全身運動やっておきました。この後、寝る前の時間でウォーキングもどきの足踏みをしてから寝ようと思います。あでゅー
- 【運動のお話】
  ＼軽肥満からの脱出を目指して／身長150cm台体脂肪率34％台運動は嫌いだけど必死に宅トレをする私のゆるーい記録こんにちは、お久しぶりです。茶葉です。体重は伏せますが、ふんわりぽっちゃりです。標準体重まで持っていきたいなと思い、ここ何ヶ月か継続でウォーキングとは名ばかりの、室内足踏み及びそにば駆け足を最低でも1回、宅トレ動画を見ながらの運動を気分が乗るだけwwwと、頑張っています。これでも、出産前の体重よりは減ってるんですよ？第一子妊娠前からは+1kgですが、第二子妊娠前からは-2kgなので、だいぶ頑張ってる方だと自負しています。そんな私の運動記録にお付き合いいただければと思います。