久しぶりにおうちでのんびりPCタイム満喫してましたら、
GIZMOでこんな記事が。
↑お日様大好きソーラーハウス
これ、家ですよ。
4人家族用、15日で建設可、75平米用。
作業現場を見てみるとリアリティが増しますね。
何年ぐらい耐えられるのかな？
GIZMOでこんな記事が。
↑お日様大好きソーラーハウス
これ、家ですよ。
4人家族用、15日で建設可、75平米用。
作業現場を見てみるとリアリティが増しますね。
何年ぐらい耐えられるのかな？
日曜の選挙に向け、どこに行っても選挙カーが走っているけど、
『地元の
』と言って活動してる候補者に疑問。
いろんなところであなたが『地元の』と言ってるのを聞くけど、それでいいの？
これは関係ない、昨日買ったじゃがりこチーズカレー味。
『地元の
』と言って活動してる候補者に疑問。いろんなところであなたが『地元の
』と言ってるのを聞くけど、それでいいの？これは関係ない、昨日買ったじゃがりこチーズカレー味。
お昼の仕事を辞めることに決め、さっきボスに打診をしました。
いつ辞めてもいいようにアルバイトの身分でいたわけだし、ほんとは構わないはずなんだけど、なんだかねえ。
せっかく、仕事も覚えたのにやるせないなあ。
愚痴でした。
いつ辞めてもいいようにアルバイトの身分でいたわけだし、ほんとは構わないはずなんだけど、なんだかねえ。
せっかく、仕事も覚えたのにやるせないなあ。
愚痴でした。
「露IT富豪息子、誘拐か」のニュースがあり、よく見ると、カスペルスキーの創設者が災難にあっているそうだ。
無事に解放されることを願ってやみません。
ちなみにカスペルスキーは使っていません。
無事に解放されることを願ってやみません。
ちなみにカスペルスキーは使っていません。
ちょっと勉強不足で、ただしい用語を忘れてしまったのですが、やったことは、
息を吐ききって止める→空気を取り込まないで横隔膜で『息を吐く』動きを作る。
（ナウリの練習のような動き）
息を吸いきって止める→空気を取り込まないで横隔膜を動かしておへそを前に出す。
（座った赤ちゃんのようなやわらかさのお腹を作る）
ライオンのポーズ
ニュートラルで座り、鼻先を見ながら左右上下に目線（顔）を動かす。
舌を上あごにぺったり付け、しばらく保持した後、力を抜き舌を落とす。
…というようなことをしました。
クラスに行く前、久しぶりにyamunaのサイトを見ていたのですが、yamunaは筋肉の癒着・膠着をボールや手技で剥がし、ニュートラルの状態に戻すことで、からだ本来の機能を取り戻すというような手法です。
一方プラナヤーマ でやったことは、自分の体だけを使い筋肉を解し、ニュートラルの赤ちゃんのような状態に導くという点で通じるところがあると思いました。
きっと、自分の求めているものがどちらにも流れているんだろうな。と思い、終了。今日も満足でした。
yamuna bodyrolling - yoga
息を吐ききって止める→空気を取り込まないで横隔膜で『息を吐く』動きを作る。
（ナウリの練習のような動き）
息を吸いきって止める→空気を取り込まないで横隔膜を動かしておへそを前に出す。
（座った赤ちゃんのようなやわらかさのお腹を作る）
ライオンのポーズ
ニュートラルで座り、鼻先を見ながら左右上下に目線（顔）を動かす。
舌を上あごにぺったり付け、しばらく保持した後、力を抜き舌を落とす。
…というようなことをしました。
クラスに行く前、久しぶりにyamunaのサイトを見ていたのですが、yamunaは筋肉の癒着・膠着をボールや手技で剥がし、ニュートラルの状態に戻すことで、からだ本来の機能を取り戻すというような手法です。
一方プラナヤーマ でやったことは、自分の体だけを使い筋肉を解し、ニュートラルの赤ちゃんのような状態に導くという点で通じるところがあると思いました。
きっと、自分の求めているものがどちらにも流れているんだろうな。と思い、終了。今日も満足でした。
yamuna bodyrolling - yoga
今日は今から、プラーナヤーマのクラスに行ってきます。
モトコ先生のスタジオ、プレオープンクラスということで、ぜひ行きたかった！
楽しみです。
Chandra プレオープン。
http://ameblo.jp/motopikay/entry-10863628703.html
モトコ先生のスタジオ、プレオープンクラスということで、ぜひ行きたかった！
楽しみです。
Chandra プレオープン。
http://ameblo.jp/motopikay/entry-10863628703.html
クラブのスタッフ(年齢約半分)が、私の見えないものも見えてしまう人で、最近慣れたのか、やたらとからかわれてます…
私の顔の50センチぐらい横の空間をじーっと、5秒ぐらい見つめた後、『ごめんなさい、私行きますね。』と言って立ち去るんだけど～
こわいじゃないか！
私の顔の50センチぐらい横の空間をじーっと、5秒ぐらい見つめた後、『ごめんなさい、私行きますね。』と言って立ち去るんだけど～
こわいじゃないか！
