『ビタミンB12が不足する』
っと。
うちはペスクタリアンなんで欠乏することはまずないけど、お魚も週に2～3回程度。
ないときは一週間に一回あるかないかです。
ビタミンB12と聞くと主に動物性にしか含まれないと思いがちだけど、海藻類に意外と多く含まれますね♪
ちょっと量を食べなきゃならないけど(`-д-；)ゞ
ビタミンB12は赤血球の形成を助ける栄養素。
不足すると貧血など胃粘膜を傷つけてしまう。
欠乏は、ベジタリアンの永遠のテーマでもあります。
なんとか植物性で。
のりとか、種子ぢゃなくて～
っと、思ったら
あったよ～♪
一見ふつ～のかいわれ。
だけど、すごいのなんのって。
植物にしてビタミンB12を豊富に含んでおり、一日あたり3分の1パック食べればいいだけですヽ(´∀`｡)ﾉ
すごぉ～い！
しかも生だから一緒に酵素までいただけちゃうヽ(♡´∀｀♡)ﾉ
まさにミラクルエンザイム（笑）
今日からサラダの仲間入りだ～～♪
味はまだ食べてないけど、ふつ～～のかいわれだと思う。
上村農園さんの特許品です。
一般的なスーパーでうってるとおもいますヽ(●´Д｀●)ﾉ
ヴィーガンの方は是非っ♪