豆腐サラダ
中華風春雨炒め
冬瓜と野菜色々デトックススープ
とうもろこし
栗
昨日は
豆腐サラダ
デトックススープ
キムチ納豆
たまごときのことニラの和風炒め
でした♪
主食のごはんは抜きです。
そのかわり豆腐がお米代わり。
糖質制限をしたいなっとおもいつつ、主食にとうもろこしとか、今が旬のさつまいもとか食べちゃってるから、全然なってないし、果物もたくさんとるしで、ゆるゆるでやっております(ーдー；)
最近ちょっと体が冷えるってのもあって、マクロビとナチュハイのいいとこどり&自分にあってる健康法でやってまぁすヽ(´∀`｡)ﾉ
皆んなそれぞれ、体質や遺伝も違うのでどれがダメでどれがいいってこともないから、自分流でいいのだと。
ストレスなくやれるので
それでいいのだ～～♪（笑）
スープはしいたけと昆布で出汁をとってゴボウ、玉ねぎ、人参、玉ねぎ、冬瓜、大根の葉と仕上げにごまと生姜をたっぷり入れて、醤油とみりんと天然塩で味付けしました。
これがまたあったまるんですよ～。
美味しいですよ～(*>∀<)ﾉ))★
んで、お風呂に入るときは必ずDVDプレイヤーと
大根の葉とライムとみかんのスムージーをもって、湯船に20分ほど浸かります。
頑張れるときはもっと長く。
発汗してダラダラになったら髪の毛を洗う。
皮脂がういてるから、綺麗に洗えばすっきり爽快です。ヘッドスパなんか美容師がもうける為だけの技法なんかいらないです◦°˚꒰´･౪･`꒱/˚°◦
おっ！こんな時間(ーдー；)
話し途中になっちゃったけど、お仕事いってきまぁす！
ではでは♪
お庭でとれたネギとトマト♪