ほとんどの人は「眠ろうとしても眠れない」そんな不眠体験は経験があると思っています。
花粉症のとき、試験当日、等々さまざまあると思っています。
普通の場合は一時的なものですが、数ヶ月長期に渡り、しかも生活の質に影響がでた場合に不眠症と判定されます。日本人の各種調査結果によれば、成人の約５人に１人が不眠を訴え、約１５％の人が昼間の眠気に悩み、５％以上の人々が、寝酒や睡眠薬に頼っている入眠障害､夜間覚醒体質だそうです。不眠症ってナカナカ治らないので、医者に診て貰うのもありと思っています。診察については看護婦さんとお話してみて、メンタル的なことや、日頃の体調管理から不眠症の原因を探っていきます。
http://7f5c1712498746b.seesaa.net/
ストレスから来る不眠症は良く聞くと思っていますが、実はお年寄りも多い不眠症。ではどういった症状かというと、どうしても若いころをイメージして、朝までたっぷり眠って一度も目が覚めないように、しかし、５時間位で起きてしまい、不眠症だと思い込むのだそうです。実のところは充分睡眠できているのに、当人が不眠症だと思って辛いのです。最近の研究においては、眠りの深さの指標であるレム睡眠やノンレム睡眠と、アルツハイマー病やうつ病などとの相関があることがわかってきています。具体的に説明すると、夢を見やすいレム睡眠が長くなると、脳波が強まる傾向があり、パニック障害、不眠症、うつ病などの脳起因の病気が軽減する可能性があるのだそうです。不眠症は若いころに起こるのはほとんど例がなく、おおよそ２０～３０代からはじまります。
中年以降で急速に増加して、４０～５０代でピークに達します。
日本国民の５人に一人は「睡眠で疲れが減らない」「何らかの不眠がある」と苦しんでいるそうです。
花粉症のとき、試験当日、等々さまざまあると思っています。
普通の場合は一時的なものですが、数ヶ月長期に渡り、しかも生活の質に影響がでた場合に不眠症と判定されます。日本人の各種調査結果によれば、成人の約５人に１人が不眠を訴え、約１５％の人が昼間の眠気に悩み、５％以上の人々が、寝酒や睡眠薬に頼っている入眠障害､夜間覚醒体質だそうです。不眠症ってナカナカ治らないので、医者に診て貰うのもありと思っています。診察については看護婦さんとお話してみて、メンタル的なことや、日頃の体調管理から不眠症の原因を探っていきます。
http://7f5c1712498746b.seesaa.net/
ストレスから来る不眠症は良く聞くと思っていますが、実はお年寄りも多い不眠症。ではどういった症状かというと、どうしても若いころをイメージして、朝までたっぷり眠って一度も目が覚めないように、しかし、５時間位で起きてしまい、不眠症だと思い込むのだそうです。実のところは充分睡眠できているのに、当人が不眠症だと思って辛いのです。最近の研究においては、眠りの深さの指標であるレム睡眠やノンレム睡眠と、アルツハイマー病やうつ病などとの相関があることがわかってきています。具体的に説明すると、夢を見やすいレム睡眠が長くなると、脳波が強まる傾向があり、パニック障害、不眠症、うつ病などの脳起因の病気が軽減する可能性があるのだそうです。不眠症は若いころに起こるのはほとんど例がなく、おおよそ２０～３０代からはじまります。
中年以降で急速に増加して、４０～５０代でピークに達します。
日本国民の５人に一人は「睡眠で疲れが減らない」「何らかの不眠がある」と苦しんでいるそうです。