自分を愛する

お風呂の中で瞑想しようとしたけれど雑念が多く集中出来なかったのでホオポノポノを唱えました

許してください
ごめんなさい
ありがとうございます迄は言えたけれど
愛しています。を唱えようとした瞬間咳が止まらず言葉を発することも心の中で唱えることもできなくなりました

愛が自分自身に人にも足りなかったと確認出来ました。
今日は自分を抱きしめてから眠ります🎵