-19/1/7PM-
三部の稽古参加者：一般部＝加藤さん（六級） 女子部＝ショウコさん（八級）、レイコさん（六級）
20時までショウコさん＆レイコさんはキックミットへの左右ミドルキック蹴り込み5分交互、加藤さんはダブルエンドボールトレーニング、20時から加藤さん＆レイコさんはキックミットへの左右ミドルキック蹴り込み5分交互、ショウコさんはダブルエンドボールトレーニング、最後に熊﨑さんも加わってスクワット300回行い終了。
左右ミドルキック蹴り込み5分交互はスタミナ＆精神力＆心臓＆体幹等が鍛えられるトレーニングです！
よく頑張りました！
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四部の稽古参加者：一般部＝熊﨑さん（五級） 女子部＝ユカさん（八級）、ユキさん（八級＝22時から）、レイコさん（二部連続）
熊﨑さん＆ユカさん＆レイコさんでキックミットへの左右ミドルキック蹴り込み5分交互（余った人は筋トレ）、22時から熊﨑さん＆ユキさんはキックミットへの左右ミドルキック蹴り込み5分交互、ユカさん＆レイコさんは筋トレ、22時半からユカさんは筋トレ、ユキさん＆レイコさんは熊﨑さん相手のスパーリングを行い終了。
三人のスパーリングが素晴らしかったので、ユカさんも帰らず0時まで行いました！
熊﨑さん、女子二人相手によく頑張りました！
女子二人、熊﨑さんの強めの攻撃にもめげずによく頑張りました！
特別クラスでは女子同士でのスパーリングもやります！
スパーリング、素晴らしかった！
ユキさん、かんころ餅、有難う！
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水曜の稽古で！！！！！
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道場生の皆様へ
月謝及び休会費を滞納したまま退会及び無断退会する人が多い為、月謝及び休会費の滞納を禁止します。
月謝及び休会費は前月末日から当月第一週以内に納めて下さい。（滞納厳禁・規則厳守）
滞納した月謝及び休会費は稽古時間帯に道場にて常時受け付けます。
規則を守れない人には、熊﨑さん（五級）、加藤さん（六級）、田中さん（七級）から連絡及び自宅まで受け取りに行く場合が有ります事をご了承下さい。
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＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
＜主催大会＝様々なルールで行います。＞
＜オリジナルTシャツ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルTシャツ3モデル」で検索。注文は私まで＞
＜オリジナルジャージ＝「打撃格闘術・高橋道場オリジナルジャージ」で検索。注文は私まで＞
＜生徒募集 https://blogs.yahoo.co.jp/tdojo21/MYBLOG/yblog.html?m=lc&sv=%C0%B8%C5%CC%CA%E7%BD%B8&sk=0（道場規則等、重要事項を忘れない様、道場生は常にチェックして下さい）＞
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＜貴方もブルース・リーになれる！・・・HYファクトリー！ https://blogs.yahoo.co.jp/takahashidojo21/MYBLOG/yblog.html＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
