-19/2/20AM-
今月分の月謝未納者は早急に納めて下さい。
月謝は必ず前月末日から当月第一週以内までに納めて下さい。
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一部の稽古参加者：無し（一部の稽古参加希望者は必ず前日までに連絡願います）
自主トレ
ストレッチ、基本稽古50種、シャドーボクシング、ストレッチ
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二部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユキエさん（七級）
ストレッチ、自重筋トレ、基本稽古50種、ストレッチ
ユキエさんは、去年、二ヶ月で約10キロのダイエットに成功しています。
私の指導した食事法を守り、週二回の稽古を二ヶ月間行っただけです。
只々痩せただけでなく健康も維持。
私の道場ではただ痩せるだけではなく健康寿命を延ばす事を意識した方法。
今でも稽古を継続しているのでリバウンドもせず維持し続けています。
ダイエットとは痩せるまでの努力ではなく継続して行う事。
誰でも必ず痩せられる。
痩せられない人は努力が足りていないと言う事。
世の中の強い人、綺麗な人は確実に努力しています。
強くなる事＆ダイエット、要は努力継続する事。
やるかやらないかは本人のやる気次第。
世の中そんなに甘くない。
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夜稽古で！！！！！
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＜打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝takahashidojo_21@ybb.ne.jp 類似道場名称に注意＞
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
