-18/12/28AM-
12月分の月謝未納者及び休会費滞納者は至急納める事。
規則厳守です。
また、月謝及び休会費を滞納したまま退会及び無断退会する人が多い為、月謝及び休会費の滞納を禁止します。
月謝及び休会費は前月末日から当月第一週以内に納めて下さい。（稽古時間帯に道場にて受け付けます）
規則を守れない人には、熊﨑さん、加藤さん（六級）、田中さん（七級）から連絡が行く場合が有ります。
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今年の稽古締めは12/31（月）大晦日のAM10時からPM12時までの時間帯となります。
参加予定者はユイコさん、ユウカさん、K・ユキさん、クルミさんです。
他の参加者もお待ちしています。
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一部の稽古参加者：無し（一部の稽古参加希望者は必ず前日までにご一報下さい。当日急遽欠席の場合は必ず8時半までに連絡願います）
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二部の稽古参加者：一般部＝無し 女子部＝ユキエさん（八級＝10時半から）、エミさん、トモエさん
エミさん＆トモエさんは両手に1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと2種のキックの蹴り込み（10時半まで）、10時半から三人で二人一組になりお互いにキックミットを持っての左右ミドルキック＆左右中段膝蹴り蹴り込み5分交代（余った人はダブルエンドボールトレーニングor筋トレor猫と遊ぶ）、最後に皆でスクワット60回を行い終了。
エミさんが稽古後「やっぱり汗をかくのは気持ちいいなぁ」と言っていましたが、本当にその通り！
頑張りましょう！
皆さん、愛猫・あんずと遊んでくれて有難う！！！
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週末夜稽古で！！！！！
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網走郡美幌町三橋町1-4-15
