2021
ヨガポーズの正解はある?時にはちょっとしたサポートが必要です!
完全にはできなくても少しずつ。老若男女全ての方々におすすめのヨガ。
身体がかたいからヨガは苦手。でもね、伸ばす縮めるのストレッチで柔らかくなるよ。
正しい姿勢というより理想的な姿勢。
秋は空気が乾燥してくる季節。上手に冬を過ごす準備を。
とてもデリケートな女性ホルモン。私たち女性も、男性の方も知ってもらえるとうれしいな。