こんにちは。
訪問くださりありがとうございます。
スピリチュアルカウンセラー・セラピスト＆ ヨーガインストラクター・tamiです。
温かい心と笑顔に導くカウンセリング＆セラピー
自信のもてる運づくり&自信のもてる身体づくり→『MiN and topas』
＜新月・満月・ボイドタイム＞
1月27日6:20～28日4:12
対人面での注意が必要です。
自信過剰や自己中心的のことから衝突が心配されます。
意識して気持ちが落ち着くように深呼吸をしましょう。
深呼吸する僅かな時間が、とても重要になります。
周囲を受け入れる心がけも、平和をもたらすポイントです。
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「yoga space TOPAS」コラムです
１月２６日(火) 02:54am 獅子座にて満月を迎えました
獅子座満月が支配する体部位は☟です！
「血液」「心臓」「循環器」「横隔膜」「背中」「背骨」「毛髪」などです。
血圧変動、胸や背中の違和感、コリ、痛み、炎症などの症状が表れやすくなります。
気になることがある場合は、受診や治療をお勧めします。
この期間、いつもより血液循環のポンプ役である心臓を意識してみましょう。
血圧のチェックをオススメします。
また、熱に弱くなりやすく心配や疲労、病気などでや瘦せ衰えてしまう
「憔悴」といった症状もでやすくなるので気をつけましょう。
ミネラルや水分補給は、体調管理にとても大切になるので怠らないようにしましょう。
コリや痛み、こわばりを感じる背中や背骨は、
整体や整骨院、鍼灸院などでのケアは効果が期待できます。
ショクトヨガからのオススメ食材です❕
○卵、豆腐、納豆、、、
○わかめ、梅干し、、、
○キャベツ、なす、かぼちゃ、ジャガイモ、、、
○リンゴ、キウイフルーツ、イチゴ、バナナ、、、
○鶏肉、豚肉、豚レバー、、、
○イカ、まぐろ、、、
○ミネラルウォーター、牛乳、豆乳、コーヒー、、、
※お求めやすく、摂取しやすい食材を記載しています！
ヨガで背中を中心に柔軟性のあるアーサナと自律神経にフォーカスした呼吸法
ショクトヨガで健やかなる食材で獅子座満月期間を過ごしましょう
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