眠くなる午後には
こんにちは午前中はまだ目が覚めてないことや、なかなか体が動かないって事しょっちゅうありますよね。私はデスクワークを行っているのでそんなときには席から離れ人目に付かないところでストレッチを行っています。どうにかお昼になると、いつも朝ごはんを食べていないせいかかなり食べてしまい、午後には眠気がひどく襲ってきます。そんな午後に行っている眠気対策方法をいくつか紹介します。～～～～１、王道コーヒーを飲む～～～～コーヒーをこれでもか！ってくらいにいつも飲んでいて、これはやっぱり効きますね！ただ、トイレが近くなることが唯一のデメリット。。。のども渇いたりするので注意！～～～～２、足を冷やす、動かす～～～～足があったかくなると眠くなるので、その逆をと思い冷やしたら効果ありました！靴から出すとかではなく、ミント系のあの冷えるスプレーとか、いっそのこと汗拭きシートで拭くとかこうかありますよ！～～～～３、つぼを刺激する～～～～３に関しては効果が出てくるまで少し時間がかかるのと、場合によっては逆に気持ちよくなってしまうかもですが、会議や研修中に他のものに比べあまり目立たずに行えます！皆さんも場所とアイテムによって眠気と戦ってみてはいかがでしょうか。
