停滞期だったようです
ひたすら毎日同じメニューをこなしていて
少しずつ体重が落ちていたのでこんなもんかと思っていましたが
おとといくらいからバカみたいに痩せます
そこで気付きました
あー停滞期だったのかと
ラッキー
ぐらいの感じです
iPhoneからの投稿
ひたすら毎日同じメニューをこなしていて
少しずつ体重が落ちていたのでこんなもんかと思っていましたが
おとといくらいからバカみたいに痩せます
そこで気付きました
あー停滞期だったのかと
ラッキー
ぐらいの感じです
iPhoneからの投稿
をまざまざと感じさせる一日でした
昨日は
かなり長い付き合いの女友達と久しぶりに遊び
まずお互い減量中という事で
ランチは野菜中心のブッフェのクレスへ
自分はまだまだ落とさなきゃいけないが友はすでにきゃしゃ
ダイエットの必要なんか何も無いとんでもないプリティフェイス
お互いの美容について語り合うというOLのようなランチ
自分が２９ 向こうは３０
長年仲良いだけあって思考回路が似てる
昔からのそのかわいさを落とさないように努力してるのがよくわかり
自分も数ヶ月前からそういう心境なので共感できる
その後一緒に買い物に行き
ファッション コスメ
やはりそこでの話を聞いててても抜かりが無い
美意識のかたまりだし
たしかに美しい
自分もそろそろ出来上がったかなーと思ってたが
全然まだまだな事を実感した
ゴール 自分が満足できるレベルではまだまだ無い
と思い
自分はどうすればいいのかを今日も考える
見た目を気にしないで諦めている人が嫌いだ
何もしないで劣化していく人が嫌いだ
自分的には自分の完成度は４０％くらい
すこしでも１００％に近づくため今日も努力する
がっかりさせたくないし
がっかりさせられたくもない
だから一緒にいるならこういう人種が合っているんだと思う
後輩いわくこのコンビは普通じゃないらしい
そんなことないないw
昨日は
かなり長い付き合いの女友達と久しぶりに遊び
まずお互い減量中という事で
ランチは野菜中心のブッフェのクレスへ
自分はまだまだ落とさなきゃいけないが友はすでにきゃしゃ
ダイエットの必要なんか何も無いとんでもないプリティフェイス
お互いの美容について語り合うというOLのようなランチ
自分が２９ 向こうは３０
長年仲良いだけあって思考回路が似てる
昔からのそのかわいさを落とさないように努力してるのがよくわかり
自分も数ヶ月前からそういう心境なので共感できる
その後一緒に買い物に行き
ファッション コスメ
やはりそこでの話を聞いててても抜かりが無い
美意識のかたまりだし
たしかに美しい
自分もそろそろ出来上がったかなーと思ってたが
全然まだまだな事を実感した
ゴール 自分が満足できるレベルではまだまだ無い
と思い
自分はどうすればいいのかを今日も考える
見た目を気にしないで諦めている人が嫌いだ
何もしないで劣化していく人が嫌いだ
自分的には自分の完成度は４０％くらい
すこしでも１００％に近づくため今日も努力する
がっかりさせたくないし
がっかりさせられたくもない
だから一緒にいるならこういう人種が合っているんだと思う
後輩いわくこのコンビは普通じゃないらしい
そんなことないないw
まいどお馴染み減量ブログ
今回は体重増加のお話
カロリー制限で25キロほど落とした後に始めた筋トレ
食事を朝夜をプロテインにし
きっちりとしたスケジュールで筋トレをこなし
毎日八キロのランニングをし
しばらくたちました
体重三キロ増
だが体脂肪率は下降
筋肉のみの体重増加に成功してきております
どーりで身体の形が変わってきたと思ったら
筋トレと休養とタンパク質とビタミン
これをしっかりこれからもこなしていけば
筋力が増加
それにともない代謝が良くなり
ランニングで脂肪も落ち
予定では
海開きまでには
腹筋が割れます
バッキバキに
肉体改造まじ楽しい
iPhoneからの投稿